產後護理有什麼方法

養生之道網導讀：

產後護理有什麼方法呢？產後的護理對於新手媽媽們來說都是很苦惱的事情， 那麼產後護理有什麼方法呢？下面養生之道網為您介紹有關的知識。

一、產後護理的方法

從分娩結束到身體的各項器官機能完全恢復， 一般需要6-8周的時間， 這段時期叫產褥期， 俗稱坐月子。 這段時期， 新媽媽的護理工作可不是從頭到尾都一樣的， 分期護理能讓新媽媽更快恢復。

正確的餵奶姿勢--躺著喂媽媽身體側躺在床上， 膝蓋稍彎曲， 放幾個枕頭在你的頭部、大腿下及背部， 然後用下方的那只手放在寶寶頭下， 並支撐他的背部。 先喂躺下那一側的乳☆禁☆房， 喂另一側乳☆禁☆房時， 可抱著寶寶一起翻身。

坐著喂媽媽把寶寶放在腿上， 用手腕托著後背， 讓寶寶頭枕著媽媽胳膊的內側。 媽媽用手托起乳☆禁☆房， 待寶寶張開嘴時， 把乳☆禁☆頭和部分乳暈送入寶寶口中。

餵奶時最好選擇低一點的椅子， 如果椅子太高， 可用一個小板凳墊腳， 會更舒服些。

1、產後5-7天媽咪狀況

宮頸外形及內口恢復原形。

護理要點：

如果這個時候外☆禁☆陰部疼痛以及腫脹仍沒有消退的話， 應向醫生提出， 做詳細的檢查；這個時候已經可以帶寶寶出院了， 在出院前， 母子要一起接受醫生檢查；並記住出院後日常生活注意事項。

關注重點：注意惡露變化及身體恢復情況；做出院準備。

2、產後第2周媽咪狀況

宮頸內口關閉；到產後10-14天， 子宮縮入盆底， 從腹部已觸摸不到；乳汁分泌趨於正常；惡露由褐色變為黃色， 呈奶油狀。

護理要點：

新媽媽仍要注意休息， 不要久坐， 但也不要每時每刻都躺著不動， 不妨慢慢散步， 做些簡單的產褥操；科學坐月子提倡新媽媽可以刷牙，

梳頭， 洗頭， 洗澡， 但要儘量避免盆浴， 以免髒水進入外☆禁☆陰， 引起感染；新媽媽也可適當看些電視、報紙、書籍， 但應以眼睛不感疲勞為限。

關注重點：保證母乳充足；注意對惡露的清潔消毒。

3、產後第3周媽咪狀況

惡露變黃色呈奶油狀；陰☆禁☆道內的傷口大體痊癒；陰☆禁☆道及會陰部浮腫、鬆弛基本好轉。

護理要點：

新媽媽可以自己給寶寶洗澡、換尿布， 但不要做一些長時間站立及消耗體力的事情；注意休息， 每天保證至少8小時的睡眠， 夜晚要起來餵奶的媽媽常常覺得疲勞， 不妨抓緊時間在白天和寶寶一起睡個午覺。

4、產後第4周媽眯狀況

宮頸恢復正常大小；惡露消失， 變成白帶；腹部收縮；恥骨鬆弛好轉， 性☆禁☆器官大體復原。

護理要點：

可以做日常家務、照料寶寶， 但不要太過勞累；惡露消失後， 在得到醫生許可下可盆浴。

5、產後第5-8周媽咪狀況

子宮應恢復到正常大小， 重約50g;子宮內膜恢復。

護理要點：

需要瘦身的新媽媽， 在醫生同意後， 可以進行一些適當的體育活動， 如有氧操， 快步走等。 但為了保證奶水的營養充足， 不要嘗試節食減肥。 關注重點：身體若恢復不好， 如有發燒、疼痛、出血等變化， 應及時就醫。

二、產後護理的禁忌

1、忌勞累

產婦生產後， 可能造成會陰部撕裂傷， 而最佳的復原方法就是兩腿併攏多多休息。 現代醫師在生產時也會先幫新媽媽剪開會陰， 之後再進行縫合處理， 所以現在的新媽媽也應該“坐月子”， 雖然不代表完全躺在床上不動，

但還是應該盡可能地休息， 不要爬樓梯， 不可過度勞累。

2、忌多吃味精

為了嬰兒不出現缺鋅症， 產婦應忌吃過量味精。 一般而言， 成人吃味精是有益無害的， 而嬰兒， 特別是12周內的嬰兒， 如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時， 又食用過量味精， 則不利。 因為味精內的谷氨酸鈉就會通過乳汁進入嬰兒體內。 過量的谷氨酸鈉對嬰兒， 尤其是12周內的嬰兒發育有嚴重影響， 它能與嬰兒血液中的鋅發生特異性的結合， 生成不能被機體吸收的谷氨酸， 而鋅卻隨尿排出， 從而導致嬰兒鋅的缺乏， 這樣， 嬰兒不僅易出現味覺差、厭食， 而且還可造成智力減退， 生長發育遲緩等不良後果。

3、忌急於服用人參

急於用人參補身子是有害無益的。 而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

4、忌過多吃雞蛋

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。

5、忌多吃紅糖

紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。

而剛生完孩子的新媽媽，精力和體力消耗很大，十分需要臥床休息，如果此時服用人參，反而因興奮難以安睡，影響精力的恢復。

4、忌過多吃雞蛋

醫學研究表明，分娩後數小時內，最好不要吃雞蛋。因為在分娩過程中，產婦體力消耗大，出汗多，體液不足，消化能力也隨之下降。若分娩後立即吃雞蛋，就難以消化，增加胃腸負擔，甚至容易引起胃病。

5、忌多吃紅糖

紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高，具有溫補性質。但是，產婦切不可因紅糖有如此多的益處，就一味多吃，認為越多越好。因為過多飲用紅糖水，不僅會損壞新媽媽的牙齒，而且紅糖性溫，如果新媽媽在夏季過多喝了紅糖水，必定加速出汗，使身體更加虛弱，甚至中暑。此外，喝紅糖水時應煮開後飲用，不要用開水一沖即用，因為紅糖在貯藏、運輸等過程中，容易產生細菌，有可能引發疾病。