產後瘦身，看看明星辣媽們有啥妙招？

對於產後發福停不住的老媽們而言， 明星辣媽們像是來自星星的另外一種生物。 生完孩子一複出就是火辣辣的身材， 大長腿、小蠻腰， 令人羡慕嫉妒恨。

不過明星辣媽可不是天生瘦， 生產後， 憑著超人的意志力節制著生活節奏， 還有五花八門地減肥新招。

澳洲超模辣媽可兒， 透露自己每天攝入2000CC的純淨水， 並且飲用健康果汁， 幫助身體新陳代謝正常， 鮮榨的健康蔬果汁則可以給肌肉和骨骼提供必不可少的維生素。

其次就是烤蔬菜搭配椰子油， 大家都知道蔬菜中有很豐富的纖維，

當然， 減肥不能離開運動。 瑜伽和普拉提是她產後的瘦身運動。 可以放鬆和釋放肌肉的壓力， 加快新陳代謝。 而且這兩類運動對恢復優美的體型有很大的幫助。

生了四個娃身材依然火辣的維多利亞恐怕最有產後瘦身代言權。 她透露自己每天都要有固定跑步計畫， 並且非常嚴格地執行。

另外， 在飲食上， 維多利亞也對自己很嚴格， 每天都只吃扁豆， 草莓， 萵苣， 喝的茶也要是薄荷減肥茶。

跟其它辣媽一樣， 維多利亞也會吃零食。 但絕不是薯片， 而是自己發明的新零食——烤甘藍片。 這款零食不但沒有脂肪， 而且卡路里也相當低， 並且富含植物纖維，

做法：先將甘藍葉剝下來並洗淨涼幹， 再將少量胡椒搗碎， 和鹽拌在一起均勻灑在橄欖葉上， 然後放到烤箱中烘烤15至20分鐘。

慵懶的孫娘娘的減肥方法則非常愜意。

她說自己每天都會睡十幾個小時， 只有睡到飽才能瘦產後為了讓身體得到更好的恢復， 充足的睡眠時間有助於產後媽媽們的恢復， 睡眠可以刺激瘦身素和生長激素， 身體慢慢變成易瘦體質。

至於產後瘦身她則選擇以輕量運動為主， 從產後的第一天后就做深呼吸運動， 這樣可以擴大胸部， 收緊腹部， 起到很有效的瘦小腹的作用。