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產後漲奶難受怎麼辦? 7大妙招不容錯過!

2017-07-04 1304

漲奶最常見於產後頭一周。 當產婦體內荷爾蒙水準發生變化, 乳☆禁☆房開始分泌較多奶水時, 媽媽的乳☆禁☆房可能就會膨脹並增大。 乳☆禁☆房像是充滿了奶水, 如同氣球灌水後開始膨脹, 這篇文章就跟大家討論一下有關漲奶的一些小知識, 希望能對各位媽媽們有些幫助。

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發生漲奶的原因

在乳汁分泌的過程中, 乳☆禁☆房中的結締組織含血量及水份增加, 這個時候如果沒有得到及時吮吸, 乳汁就沒有辦法被完全移出, 乳☆禁☆房自然就會變得腫脹且疼痛。 漲奶沒有及時解決, 就會形成惡性循環, 產婦由於怕痛而減少餵奶次數, 使得乳汁無法有效的移出, 乳汁可能會因此而停流。

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產後漲奶怎麼緩解?

1、讓寶寶儘早吸乳

讓寶寶及早開始吸吮, 在出生後半小時內開始哺喂母乳, 這樣乳汁分泌量也會較多。 由於寶寶的吸吮能力很強, 小嘴巴特別有力, 因此可以通過吃奶這種方式來疏通媽媽的乳腺管, 使乳汁排得更加順暢。 注意哺喂次數, 約2-3小時1次, 以移出乳汁, 保證乳腺管通暢, 預防漲奶。

如果乳汁分泌過多, 寶寶吃不了, 應用吸奶器把多餘的奶吸空。 這樣既解決新媽咪乳☆禁☆房脹痛, 又能促進乳汁分泌。

2、按摩

在洗淨自己的雙手後握住整個乳☆禁☆房,

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均勻用力、輕輕地從乳☆禁☆房四周向乳☆禁☆頭的方向按摩、擠壓, 這樣做能幫助疏通乳腺管, 促使皮膚水腫減輕、消失。 在按摩的過程中如果發現乳☆禁☆房的某一部位脹痛特別明顯, 可在該處稍稍用力擠壓, 排出淤積的乳汁, 以防此處乳腺管堵塞, 導致乳腺炎。

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3、冷熱敷

除了按摩疏通乳腺之外, 熱敷也可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢, 乳☆禁☆房迴圈狀況改善。 哺乳前, 可以用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘, 隨後配合輕柔的按摩和拍打動作, 使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感, 而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳☆禁☆房。

如果奶脹疼痛非常嚴重, 則可用冷敷止痛, 用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳☆禁☆房上, 或使用冷水袋進行冷敷, 均可起到減輕乳☆禁☆房充血、緩解脹痛的作用。 一定要記住先將奶汁擠出後再進行冷敷。

4、吸奶器

如果無法用哺喂來排空乳☆禁☆房, 則建議使用吸奶器。 在挑選吸奶器時, 要注意其吸力必須適度, 使用時乳☆禁☆頭不應有疼痛感。 建議選擇有調節吸奶強度功能的吸奶器,

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可根據實際情況及時調整吸奶器的壓力和速度。

5、冷敷&熱敷雙管齊下

在擠出部分乳汁後, 用柔軟的毛巾蘸冷水外敷於乳☆禁☆房上, 或使用冷水袋進行冷敷, 均可起到減輕乳☆禁☆房充血、緩解脹痛的作用;而在哺乳前, 可以用濕熱的毛巾熱敷乳☆禁☆房幾分鐘, 隨後配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳☆禁☆房。

6、中藥療法

取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷於雙乳處並予以包紮,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對於治療乳☆禁☆房紅腫疼痛,功效尤為顯著。

7、飲食療法

新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。

隨後配合輕柔的按摩和拍打動作,使乳☆禁☆房和乳暈軟化、減輕漲奶感,而且哺乳時應先喂感覺漲奶明顯的那側乳☆禁☆房。

6、中藥療法

取芒硝120g,分別裝入兩個紗布袋內,外敷於雙乳處並予以包紮,能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺,而且對於治療乳☆禁☆房紅腫疼痛,功效尤為顯著。

7、飲食療法

新媽媽應保證飲食的清淡,忌油膩,最好不要飲用過多的催奶湯水,進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量,以免乳汁分泌過於旺盛、濃稠,在乳腺內結塊、不易排出。

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