每個月的月經到來， 都是每個女性習以為常的生理現象， 平時如果太早或太晚來都會擔心自已身體出現了疾病， 產後如果遲遲不來月經怎麼辦?是不是身體出現了問題，
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對於遲遲不來的月經， 第一次什麼時候來， 與准媽媽是否母乳餵養嬰兒有著很大的關係， 如果是不哺乳的新媽咪， 一般在產後6-10周內月經就能複潮;而哺乳的新媽咪， 月經複潮的時間有極大的變動性， 每個人都不確定， 媽媽們可能在產後第2-18個月內的任何時候恢復， 平均為6-8個月， 甚至有的新媽咪在哺乳期間月經一直不來潮。
還有重要的一點是， 月經第一次來的時間還與准媽媽的哺乳次數有著密切的關係。 大概來說， 媽媽每天哺乳寶寶的次數越多、寶寶吸奶的時間越長，
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當然， 我們還要分清楚惡露與月經的區別。 准媽媽在產後都會有惡露的出現， 它的特點是在產後一周內， 惡露中的血比較多， 這時的惡露會有紅色或暗紅色的血塊， 並略有魚腥味;再過幾天， 惡露顏色會慢慢變淡、變褐色， 稱為漿性惡露;漿液性惡露一般持續十天左右，
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而月經的特點是， 如果惡露逐漸轉變成白色惡露以後， 沒有任何原因地變成出血， 量就像過去的月經量或者比過去的量稍多， 但沒有其它不適感， 那很有可能就是月經複潮了。 一般來說大部分媽咪的產後第一次月經量比孕前月經量稍多，
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媽媽其實都不用擔心， 產後遲遲不來月經可能是你一直在母乳寶寶， 並母乳的次數比較多的原因， 並不是身體出現了問題， 而是一種很正常的生理現象。 但然， 產後月經來時會使母乳的量與質有些變化， 但對寶寶是沒有影響的， 准媽媽可以放心繼續餵養寶寶， 並等待著自己產後第一次月經的自然出現。
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下面， 為產後媽媽提供一些自我調理的方法， 解決“生完孩子不來月經”的問題。
生活規律很重要
1.請養成運動習慣， 運動可以增強體力， 促進血液迴圈。
2.在水上活動或一般運動後， 請速擦乾身體著衣， 勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹幹頭髮及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。
3.日常作息——不要熬夜， 以免影響生理節律及內分泌協調性。
4.情緒保持平和， 緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。
自我按摩可緩解
先取仰臥位， 以右手魚際先揉按腹部的氣海穴(體前正中線， 臍下1寸半)約1分鐘， 再以右手拇指指腹羅紋面依次點按雙側下肢的三陰☆禁☆交穴， 每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。
再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
中藥食療幫你忙
生完孩子不來月經可以通過食療的方法來調理，不過，中藥食療很講究體質，在自我食療之前，最好辨明體質再選擇合適的食材。
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
3、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
產後一直沒來月經，也會懷孕嗎?
專家解釋說：“很多人都以為產後來過月經，才會開始排卵，所以在來月經以前可以不避孕，但事實上，大部分產婦都是先恢復排卵功能，才來第一次月經的。”
通常，不哺乳或哺乳少、時間短的女性在產後2~3個月恢復排卵功能，有些人甚至在產後40多天就開始排卵了。母乳餵養的女性，由於體內泌乳素水準比較高，會抑制雌激素、孕激素的分泌，所以恢復排卵功能的時間會晚一點，多是在產後半年。
新媽媽在恢復排卵以後，如果卵子沒有與精子相遇並結合成受精卵，那麼在排卵後的第14天左右，產後第一次月經就來潮了。
“由此可見，產後第一次月經來潮前，並不是安全期，如果不避孕，就可能意外懷孕。”郭瑞霞說。
產後馬上懷孕，對媽媽、寶寶都不利
剛剛生完孩子，就意外懷孕，對媽媽和寶寶來說，都是很不利的。
此時，新媽媽的子宮還沒有完全恢復，如果做人流手術或進行藥流，都會對子宮內膜造成又一次的損傷，人流手術還會增加新媽媽患盆腔炎、輸卵管炎、子宮內膜異位症等疾病的風險。如果繼續妊娠，則要一邊照顧嗷嗷待哺的嬰兒，一邊孕育新的生命，很容易過度疲勞、精神緊張。
特別是剛進行過剖宮產的新媽媽，不管是做人流手術還是繼續妊娠，風險會更大。倘若此次懷孕的胚胎剛好著床在上次剖宮產的傷口上，可能引起子宮穿孔、破裂、出血等，甚至會危及生命。
對於寶寶而言，母乳是他們最好的食物，但新媽媽懷孕的話，會影響乳汁的分泌。另外，懷孕還會讓新媽媽沒有更多的精力照顧寶寶，不利於寶寶的身心發育。
避孕，從產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活開始
為了寶寶和自己的健康，郭瑞霞提醒，新媽媽從產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活起，就要開始避孕。
究竟如何避孕呢?專家建議，不哺乳的女性可以口服避孕藥，還可以採取安全套避孕法。哺乳的女性不適合口服避孕藥，因為口服避孕藥會影響乳汁的分 泌，藥物還可能隨母乳進入嬰兒體內，進而可能影響嬰兒的生長發育。此外，順產的新媽媽等到產後3個月，可以選擇放置宮內節育器來避孕，剖宮產的新媽媽則要 等到生產半年以後進行。
“有些月經複潮的新媽媽喜歡採取安全期避孕法，其實，這種方法很不安全，尤其是月經剛恢復的新媽媽，排卵通常不規律，提前、拖後都正常，安全期一點不安全。”
每穴點按一分鐘，最後以一手手掌按摩小腹部約1分鐘。再改取俯臥位，先以兩手手掌在腰骶部上下往返反復按摩2分鐘，再以雙手拇指指端依次點按腎俞、命門、八髎等穴各30分鐘，以有酸脹感為度，最後再以雙手五指同時提拿雙側腎俞穴各3次。
中藥食療幫你忙
生完孩子不來月經可以通過食療的方法來調理，不過，中藥食療很講究體質，在自我食療之前，最好辨明體質再選擇合適的食材。
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
3、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
產後一直沒來月經，也會懷孕嗎?
專家解釋說：“很多人都以為產後來過月經，才會開始排卵，所以在來月經以前可以不避孕，但事實上，大部分產婦都是先恢復排卵功能，才來第一次月經的。”
通常，不哺乳或哺乳少、時間短的女性在產後2~3個月恢復排卵功能，有些人甚至在產後40多天就開始排卵了。母乳餵養的女性，由於體內泌乳素水準比較高，會抑制雌激素、孕激素的分泌，所以恢復排卵功能的時間會晚一點，多是在產後半年。
新媽媽在恢復排卵以後，如果卵子沒有與精子相遇並結合成受精卵，那麼在排卵後的第14天左右，產後第一次月經就來潮了。
“由此可見，產後第一次月經來潮前，並不是安全期，如果不避孕，就可能意外懷孕。”郭瑞霞說。
產後馬上懷孕，對媽媽、寶寶都不利
剛剛生完孩子，就意外懷孕，對媽媽和寶寶來說，都是很不利的。
此時，新媽媽的子宮還沒有完全恢復，如果做人流手術或進行藥流，都會對子宮內膜造成又一次的損傷，人流手術還會增加新媽媽患盆腔炎、輸卵管炎、子宮內膜異位症等疾病的風險。如果繼續妊娠，則要一邊照顧嗷嗷待哺的嬰兒，一邊孕育新的生命，很容易過度疲勞、精神緊張。
特別是剛進行過剖宮產的新媽媽，不管是做人流手術還是繼續妊娠，風險會更大。倘若此次懷孕的胚胎剛好著床在上次剖宮產的傷口上，可能引起子宮穿孔、破裂、出血等，甚至會危及生命。
對於寶寶而言，母乳是他們最好的食物，但新媽媽懷孕的話，會影響乳汁的分泌。另外，懷孕還會讓新媽媽沒有更多的精力照顧寶寶，不利於寶寶的身心發育。
避孕，從產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活開始
為了寶寶和自己的健康，郭瑞霞提醒，新媽媽從產後第一次性☆禁☆生☆禁☆活起，就要開始避孕。
究竟如何避孕呢?專家建議，不哺乳的女性可以口服避孕藥，還可以採取安全套避孕法。哺乳的女性不適合口服避孕藥，因為口服避孕藥會影響乳汁的分 泌，藥物還可能隨母乳進入嬰兒體內，進而可能影響嬰兒的生長發育。此外，順產的新媽媽等到產後3個月，可以選擇放置宮內節育器來避孕，剖宮產的新媽媽則要 等到生產半年以後進行。
“有些月經複潮的新媽媽喜歡採取安全期避孕法，其實，這種方法很不安全，尤其是月經剛恢復的新媽媽，排卵通常不規律，提前、拖後都正常，安全期一點不安全。”