產後惡露多久可以排淨 媽媽產後怎樣做有助於排惡露呢

懷胎十月， 在經過一朝分娩之後， 咱們的媽媽終於可以“卸貨”。 本以為產後一身輕鬆的媽媽們， 在產後卻還是有太多的束縛。 坐月子那是當然的， 除了坐月子， 那就是產後身體的恢復（其實坐月子就是產後恢復）。

當然說到產後恢復， 小編就不得不說到“產後惡露”的問題。

在這裡小編還是給大家說說這個“產後惡露”是什麼吧：胎兒自母體分娩之後， 產婦在接下來的幾周內， 會陸續排出鮮紅色的液體， 這是一種正常的現象， 這些產後分泌物稱為“惡露”。

為什麼小編要重點來說說這個產後惡露呢？那是因為，

所以瞭解產後惡露的排除情況是非常重要的。

惡露什麼時候才會排乾淨呢？

很多產婦都比較關心惡露正常量的多少以及多久才會乾淨， 這一問題與生產方式和產婦身體狀態有直接關係。

自然產與剖腹產的媽咪， 不只是復原時間不同， 就連惡露排出的量也會有所差異。

由於剖腹產媽咪是直接開刀生產， 在開刀的過程中， 有些醫師會一併清理產婦的子宮腔， 將一些子宮腔內的血塊、胎盤、胎膜等清除乾淨， 因此有些剖腹產媽咪的惡露只會維持2周左右。

通常， 在生產後的3～4天之內， 從陰☆禁☆道流出的惡露會呈現鮮紅色， 過幾天之後， 會慢慢轉變為棕紅色或粉紅色， 大約10天后， 惡露就會變成棕黃色或乳黃色。

對於順產媽咪來說， 平均來看， 惡露將會維持到產後第3周才會結束。 有些媽咪過了產後第10天， 會偶爾參雜一點鮮紅色的惡露， 但如果流量不多的話， 其實不會有什麼太大的問題， 不需太擔心。

不過， 有些媽咪為了讓子宮儘快恢復收縮， 在生產後會飲用生化湯， 一般建議產後一周再飲用。

但飲用生化湯之後， 惡露呈現鮮紅色的時間會持續較多天， 此屬正常現象， 待一周之後， 惡露顏色還是會漸漸變成棕色。

怎樣做有助於排惡露呢？

下面這幾種常見的方法， 媽媽們不妨參考看看。

母乳餵養

寶寶的吸吮在刺激催乳素產生的同時， 還會促進縮宮素的產生， 使子宮收縮， 有助於惡露排出。

儘早活動

媽媽只要身體狀況允許的話，

輕柔按摩子宮

把手掌貼在小腹上， 順時針向下輕輕按壓並且繞圓， 用手掌的力量刺激子宮收縮， 直到子宮變硬。

紅糖粥或薑醋蛋

有活血祛瘀、祛風散寒的作用， 但要根據個人體質來看， 陽虛和濕熱體質的人不建議吃。

生化湯或益母草湯

也要根據個人體質來看， 並不是所有媽媽都適合。 有些媽媽原本恢復得不錯， 但吃了生化湯以後， 反而出現大量出血的情形。

所以， 如果你想用生化湯或者益母草湯來幫助排惡露的話， 建議先請教中醫師， 不要自行服用哦。

另外， 也不能吃太多的生化湯， 因為生化湯裡面的當歸、川芎、桃仁，

什麼樣的惡露要警惕呢？

一般來講， 惡露排出量少不算不正常， 如果太多反而要注意， 因為可能有子宮收縮不全、感染、胎盤滯留的問題。

如果惡露量過多而且是鮮紅色， 有惡臭味、較大血塊、發燒、腹痛等情況;或者時間過長， 惡露反復不乾淨的話， 都不是正常現象， 建議儘快諮詢醫生。