產後媽媽月子裡如何發汗才能不留病根？

傳統坐月子的方法， 產婦生完孩子坐月子期間不能接觸涼水或者受涼， 如果月子做不好的話以後會出現頭疼或者關節等疼痛的毛病， 專家認為， 產婦發汗是有必要性的。

什麼是滿月發汗
滿月發汗， 即產婦在滿月後通過發汗， 達到驅寒排毒， 防治月子病的功效。
“發汗法”是祖國醫學應用最早、最廣泛的一種治療方法。 中醫學認為“發汗法”不僅通經活絡、活動全身器官， 提高精神和恢復體力， 而且具有調節神經的功能， 擴張周圍小血管， 改善微循環系統， 通過滿月發汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外， 還可以將體內儲存的寒氣通過發汗徹底排出。
為什麼要發汗
1、女人生育體力大耗， 筋骨表裡大開， 體內正氣不足， 元氣尚未恢復， 身體抵抗力下降；
2、產婦在整個月子活動量都很小， 大多數人也都不敢洗頭、洗澡， 使得一些新陳代謝物附在皮膚表面；
3、月子期間到家裡探訪的人比較多， 產婦的抵抗力比較差， 很容易受細菌或病毒的侵入。 如果不注意風寒暑濕等外邪便會乘機侵入人體， 在月子裡的恢復期筋骨逐步閉合， 使風寒包入體內， 難以排出， 這時因而出現頭痛、腰痛及關節痛等產後風的諸類病症。 這時如不及時治療， 會給婦女的一生帶來很大的影響， 以後再治療會更加困難；

4、另外， 產婦在月子裡會出大量褥汗， 無論怎樣小心， 都會或多或少地感染風寒。 中醫研究認為， 風寒是百病之源。 產婦在月子內感染風寒後， 就會誘發多種疾病並留下終身的後遺症。 例如， 婦女進入中年後常見的偏頭痛、頭痛、背項強直、腰酸腿軟、關節炎、咳嗽、哮喘等；
5、月子期間一般都會攝入大量的營養食物， 而這些食物大部分都為酸性食物， 會在體內儲存毒素、危害身體健康。 以往， 很多人只注重懷孕期間的營養、運動， 生孩子時選擇正規的醫院， 覺得這樣就足夠了， 而恰恰忽略了坐月子最為重要的一項， 那就是滿月時產婦的排毒（就是我們通常所說的滿月發汗）。 通過滿月發汗不但可以將細菌病毒排出， 還可將體內貯存的寒氣通過發汗徹底排除；
6、同時， 產後出汗也是很不錯的瘦身方法。 能把浮腫的水分都排出體外， 又能減去身上多餘的脂肪， 恢復美麗的體形和快樂的心情。
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