產後保健的方法

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產後保健的定義

產褥期母體全身及生殖系統逐漸復原， 乳腺開始分泌旺盛。 產後需加強訪視， 並做好產後護理， 預防產後感染。 這一系列的工作就是產後保健。

產後保健的重要性

因為婦女產後的生☆禁☆殖☆禁☆器官， 尤其是子宮發生了巨大的改變。 從"十月懷胎"對子宮壁的撐壓到"一朝分娩"後的鬆弛，

使子宮肌壁及骨盆的彈性降低， 形成腹、臀肌部鬆弛的贅肉， 這自然會造成體態臃腫肥胖， 更主要的是這容易引起產後內臟器官下垂或子宮位置不正。 同時， 由於盆腔壓力降低， 肌肉收縮無力， 也可能導致產後腹腔及盆腔靜脈血液滯留， 膀胱及腸管蠕動能力減弱， 引起大便不暢和大便秘結。 所以， 它是產婦產後生理恢復的重要環節， 也是產婦身體恢復健康的重要保證。

產後保健的分類

產後保健主要包括產褥期衛生護理、營養、哺乳、性☆禁☆生☆禁☆活、減肥、美容、身體檢查和運動等方面。