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產後你不察覺的身體變化

分娩之後呢?你對分娩後的身體還如之前那麼熟悉嗎?你對自己身體還如之前那麼關注嗎?……

生☆禁☆殖☆禁☆器官的恢復

子宮宮底、子宮腔、重量的變化

分娩一結束, 媽媽的身體就開始朝孕前水準迅速地恢復。 其中子宮和陰☆禁☆道等性☆禁☆器官的變化是最明顯的。 分娩開始時, 為了將寶寶生出來, 子宮會加速收縮, 而這種收縮, 即使在分娩結束之後也是不會馬上停止的。 此時的子宮收縮主要是為了防止發生大出血以及促進惡露的排出。 我們將此稱為“子宮的恢復”。 一般來說, 子宮要恢復到孕前的大小, 還需要6~8周的時間。

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宮底的高度

平常時期的狀況:位於骨盆內, 無法摸到。

產後的變化:

分娩後不久, 在肚臍下方5~6釐米處能觸摸到子宮底(子宮的最上面)在分娩後12~24小時之後, 返回到肚臍的高度,這是骨盆肌肉的張力得到恢復以及膀胱內充滿尿液所引起的, 是正常的。

產後第3天, 又降到與分娩後不久時相同的高度。

產後第4天, 位於肚臍和恥骨之間。

產後第6天, 位於恥骨上方2~3釐米處。

產品後第8~9天, 與恥骨處於同等高度, 之後進入骨盆之中, 此時從肚子上就無法觸摸得到了。

子宮腔的長度

產後的變化:

分娩後不久, 子宮腔的長度約為15釐米。

產後1周, 子宮腔的長度約為12釐米。

產後2周, 子宮腔的長度約為10釐米。

產後3~4周, 子宮腔的長度約為8~9釐米。

產後6周, 子宮腔的長度為7釐米,

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恢復到孕前的長度。

子宮的重量

平常時期的狀況:重約50克。

產後的變化:

分娩後不久, 子宮的重量約為1000克。

產後1周, 為之前的一半, 大約500克。

產後2周, 約為350克。

產後5周, 約為200克。

產後6~8周, 恢復到孕前的重量, 大約60克。

子宮內膜的恢復

平常時期的狀況:一般子宮內膜的厚度為8~16毫米之間。

產後的變化:

附著在胎盤上的子宮內膜, 在分娩後不久, 就通過子宮的收縮, 來發揮止血的作用。 胎盤脫落後, 子宮內膜表面是凹凸不平的, 分散地附著有血塊。 隨著子宮的恢復, 原來胎盤附著的部位的內膜也會變得光滑, 大約在產後第6天, 會被新的子宮內膜所覆蓋。 胎盤脫落後的疤痕, 在分娩後不久約為7~8釐米長, 在產後第2周縮短為3~4釐米,

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在產後第6周則縮短為2~3釐米, 並且變得比較平滑。 子宮頸管的恢復平常時期的狀況:約為3釐米。

產後的變化:

子宮頸管的恢復是非常迅速的, 分娩後不久大約6~7釐米長, 產後僅8個小時左右就可以恢復成原來的長度。 另外, 子宮頸管的內腔在產後第3天將縮小到只能插入2根手指的寬度, 在產後第10~12天則縮小到只能插入1根手指, 並且在產後第4周外子宮口關閉, 並形成橫裂。

提示:通過觸摸很難準確地判斷子宮的高低, 所以請不要自己測量。 另外, 子宮的恢復狀態也是因人而異的, 如果有什麼擔心或疑問, 最好向醫生諮詢。

陰☆禁☆道

分娩後不久的陰☆禁☆道壁呈青紫色, 有些腫脹, 沒有褶皺。 陰☆禁☆道也是在分娩之後就開始恢復, 腫脹日益緩解, 陰☆禁☆道壁的鬆緊度也將恢復。

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在產後1周左右, 陰☆禁☆道內恢復到分娩前的寬度, 在產後4周左右, 再次形成褶皺, 基本上恢復到原來的狀態。 但是, 一旦之前有過分娩經歷, 陰☆禁☆道則無法完全恢復, 要比分娩前略微寬一些。

外☆禁☆陰部

外☆禁☆陰部也是自分娩後不久就開始恢復, 腫脹也開始緩解, 並恢復到原來的鬆緊度。 聚積的色素在產後6~8周內慢慢消退, 最後略微有些殘留的痕跡。 骨盆底部肌肉群的恢復需要較多的時間。 一般需要4~6周才能恢復到孕前的狀態。

輕度的撕裂往往在產後1周左右得到恢復, 而比較深的會陰撕裂或較大的裂痕則需要較長的時間才能痊癒。

全身的生理變化

惡露的變化

分娩結束後, 陰☆禁☆道會像月經時一樣, 有出血現象。

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我們稱之為“惡露”。 它是由分娩時產道、子宮和陰☆禁☆道因受傷而流出的血液、淋巴液中的黏液以及脫落的細胞等混合而成的。

分娩後不久, 惡露的成分大部分為血液, 顏色為紅色, 而且量也非常多。

產後第2~3天, 基本仍是紅色的血液, 但排出量大幅減少。

產後第4~5天, 顏色漸漸變淺成褐色, 排出量變少。

產後1周, 從褐色變為淺淺的黃褐色, 排出量進一步減少。

產後第10天~第3周, 顏色變為淺黃色的漿狀, 排出量更少了。

到了產後4~6周, 則變成了淺淺的白色排泄物。

提示:惡露的顏色和排出量可以作為瞭解子宮恢復狀況的一個參考。 如果產後運動過量, 在餵奶時, 後陣痛就會變強, 排出量就會暫時增多。

在很久以前有種說法, 進行母乳餵養, 可以避孕。 確實在產後不久,為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素,很難進行排卵,也不會來月經。據有關產後月經重來和排卵的研究表明,哺乳時間的長短和產後無月經時間是成正比的。但事實上,在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反,存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響:

是否母乳餵養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態等。

研究表明,有半數媽媽重來月經的時間,在不進行母乳餵養的情況下需要2~3個月,在餵食母乳的情況下需要5~6個月。但現實中,有的媽媽儘管是母乳餵養,在產後1個月就重來月經了,而有的媽媽儘管是給孩子吃配方奶,產後1年後才重來的月經。

由此可見,重來月經的時間是無法預測的,產後何時排卵也是無法知曉的。可以說,產後只要進行性☆禁☆生☆禁☆活,就不能排除懷孕的可能。

提示:沒有了月經就容易放鬆避孕的警惕,但不要忘記排卵是先於月經的,夫婦雙方要認真地做好計畫,儘量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外,分娩後,因為允許使用的有效的避孕方法比較有限,在產後檢查時,最好向醫生進行諮詢。

如果在分娩1年之後,儘管已停止哺乳,月經仍還沒來的話,則最好去醫院進行諮詢和檢查。

體溫

產後第1~2天,體溫經常略有偏高,之後就會恢復到正常的體溫。另外,當乳☆禁☆房發脹時,會有些低燒,但一旦超過37.5℃,就該報告給醫生了。

脈搏

分娩後不久,脈搏會有些快,但等到疲勞得到恢復之後,就會回到正常水準。

血壓

分娩時,一度升高的血壓,之後會慢慢地下降,有可能還會略低於平時水準。

呼吸

每分鐘的呼吸次數不會發生變化。

尿

分娩後,隨著子宮的收縮,腎臟所受到的壓迫得到緩解,運動變活躍,尿液增多。另外分娩時,由於受到寶寶頭部的壓迫,常常會發生短暫的膀胱神經麻痹,有可能會感覺排尿困難。這種情況,一般會在24之內消失。

大便

分娩後數日內,由於沒有食欲、腹腔壁的鬆緊度降低的原因,腸的運轉遲鈍,容易發生便秘。

體重

分娩後不久,由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外,體重會減少5千克左右。

之後由於還有惡露的排出,尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因,體重還會慢慢下降。

但是,之後體重的下降速度會緩慢下來,在產後4~6周時,就差不多會停在一定的重量水準。

腹腔壁

妊娠被拉伸的腹腔壁的鬆緊度雖然會慢慢得到恢復,但不能完全恢復如初,會有些鬆弛。另外,孕期中長出的妊娠紋會留下痕跡,形成白色有光澤的妊娠紋。下腹部正中聚積的色素塊會慢慢消失。

後陣痛

分娩之後,子宮為了能恢復到原來的大小,反復進行收縮。此時,下腹部會感到有規律的疼痛,類似於產前的陣痛,我們稱之為“後陣痛”。後陣痛對子宮的恢復起到促進作用,在分娩當天或翌日到達高☆禁☆潮。之後,會慢慢地緩解下來,一般會持續3~4天左右。

後陣痛地特徵

與首次分娩的產婦相比,有過分娩經歷的產婦會更加疼痛。當然,這是因人而異的,有的產婦甚至完全沒有疼痛感。哺乳時,往往會感到疼痛加強。

這是在寶寶吸吮乳☆禁☆房的刺激下,會分泌出促進子宮收縮的激素的緣故。也就是說,寶寶吃奶會促進媽媽產後的恢復。發生後陣痛時,由於子宮的收縮,惡露的排出量往往比之前要多。

提示:如果疼痛的強度達到無法忍受的程度,每次疼痛時感覺好像有血液流出來,請向醫生諮詢。特別是在分娩後不久,很容易發生各種異常,而疼痛往往是其症狀之一。所以不要自己草率地認為是後陣痛引起的而勉強忍受,把你地感覺告訴醫生吧。

確實在產後不久,為了分泌出子宮恢復和母乳分泌所需的激素,很難進行排卵,也不會來月經。據有關產後月經重來和排卵的研究表明,哺乳時間的長短和產後無月經時間是成正比的。但事實上,在哺乳期內月經重來的時間往往又與此研究結果相反,存在很大差異。據說這是因為受到了下述因素的影響:

是否母乳餵養、哺乳起止時間、哺乳次數、哺乳量、媽媽的年齡、分娩次數、營養狀況、妊娠分娩期間的疲勞程度、兒童的健康狀態等。

研究表明,有半數媽媽重來月經的時間,在不進行母乳餵養的情況下需要2~3個月,在餵食母乳的情況下需要5~6個月。但現實中,有的媽媽儘管是母乳餵養,在產後1個月就重來月經了,而有的媽媽儘管是給孩子吃配方奶,產後1年後才重來的月經。

由此可見,重來月經的時間是無法預測的,產後何時排卵也是無法知曉的。可以說,產後只要進行性☆禁☆生☆禁☆活,就不能排除懷孕的可能。

提示:沒有了月經就容易放鬆避孕的警惕,但不要忘記排卵是先於月經的,夫婦雙方要認真地做好計畫,儘量避免意外懷孕所帶來的煩惱。另外,分娩後,因為允許使用的有效的避孕方法比較有限,在產後檢查時,最好向醫生進行諮詢。

如果在分娩1年之後,儘管已停止哺乳,月經仍還沒來的話,則最好去醫院進行諮詢和檢查。

體溫

產後第1~2天,體溫經常略有偏高,之後就會恢復到正常的體溫。另外,當乳☆禁☆房發脹時,會有些低燒,但一旦超過37.5℃,就該報告給醫生了。

脈搏

分娩後不久,脈搏會有些快,但等到疲勞得到恢復之後,就會回到正常水準。

血壓

分娩時,一度升高的血壓,之後會慢慢地下降,有可能還會略低於平時水準。

呼吸

每分鐘的呼吸次數不會發生變化。

尿

分娩後,隨著子宮的收縮,腎臟所受到的壓迫得到緩解,運動變活躍,尿液增多。另外分娩時,由於受到寶寶頭部的壓迫,常常會發生短暫的膀胱神經麻痹,有可能會感覺排尿困難。這種情況,一般會在24之內消失。

大便

分娩後數日內,由於沒有食欲、腹腔壁的鬆緊度降低的原因,腸的運轉遲鈍,容易發生便秘。

體重

分娩後不久,由於胎兒、胎盤、羊水等被排出體外,體重會減少5千克左右。

之後由於還有惡露的排出,尿量的增加、出汗或母乳分泌等原因,體重還會慢慢下降。

但是,之後體重的下降速度會緩慢下來,在產後4~6周時,就差不多會停在一定的重量水準。

腹腔壁

妊娠被拉伸的腹腔壁的鬆緊度雖然會慢慢得到恢復,但不能完全恢復如初,會有些鬆弛。另外,孕期中長出的妊娠紋會留下痕跡,形成白色有光澤的妊娠紋。下腹部正中聚積的色素塊會慢慢消失。

後陣痛

分娩之後,子宮為了能恢復到原來的大小,反復進行收縮。此時,下腹部會感到有規律的疼痛,類似於產前的陣痛,我們稱之為“後陣痛”。後陣痛對子宮的恢復起到促進作用,在分娩當天或翌日到達高☆禁☆潮。之後,會慢慢地緩解下來,一般會持續3~4天左右。

後陣痛地特徵

與首次分娩的產婦相比,有過分娩經歷的產婦會更加疼痛。當然,這是因人而異的,有的產婦甚至完全沒有疼痛感。哺乳時,往往會感到疼痛加強。

這是在寶寶吸吮乳☆禁☆房的刺激下,會分泌出促進子宮收縮的激素的緣故。也就是說,寶寶吃奶會促進媽媽產後的恢復。發生後陣痛時,由於子宮的收縮,惡露的排出量往往比之前要多。

提示:如果疼痛的強度達到無法忍受的程度,每次疼痛時感覺好像有血液流出來,請向醫生諮詢。特別是在分娩後不久,很容易發生各種異常,而疼痛往往是其症狀之一。所以不要自己草率地認為是後陣痛引起的而勉強忍受,把你地感覺告訴醫生吧。

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