產後乳腺增生在飲食上要注意什麼

很多女性身體條件不好， 在生產之後容易出現各種產後疾病， 其中比較常見的就是產後乳腺增生， 如果產後乳腺增生， 在飲食上的注意事項有哪些?

乳腺增生病人平時要多吃白菜、豆製品、海帶、魚類、優酪乳。

白菜裡含有一種化合物， 約占白菜重量的1%， 能幫助分解雌激素。

豆製品則含有異黃酮， 能有效抑制乳腺癌的發生。

產後乳腺增生在飲食上要注意什麼

魚類含有一種能夠有效抑制癌細胞生長和增殖的不飽和脂肪酸， 對預防乳腺癌常有助益。

海帶不但是家常食品， 同時對輔助治療乳腺增生起到一定的療效作用。

海帶含有大量的碘， 碘可以刺激垂體前葉黃體生成素， 促進卵巢濾泡黃體化， 從而使雌激素水準降低， 恢復卵巢的正常機能， 糾正內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患。

優酪乳能減少脂肪的吸收， 每天喝一瓶優酪乳的婦女， 患乳腺癌的危險性比不喝優酪乳的人低。

紅薯中含有抗癌物質去氫表雄酮， 可以抑制乳腺癌的滋長。 此外， 玉米、食用菌類、海藻類、大蒜、番茄、橘類和漿果類水果等也有類似的作用。

在攝入高膳食纖維時， 由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間， 促使脂肪吸收減少， 脂肪合成受到抑制， 就會使激素水準下降， 從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。

咖啡、可哥、巧克力， 這類食物中含有大量的黃嘌呤， 會促使乳腺增生， 因此， 女士們應少吃這類食品。 飲酒也被認為是乳腺病的大敵。 有研究發現， 女性每天飲白酒， 患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。 此外， 女性不能濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品、健美隆乳的豐乳保健品以及更年期婦女長期過量使用雌激素， 都被認為是誘發乳腺疾病的原因。

小編總結：媽媽們可以通過飲食來預防乳腺增生， 海帶是很便宜的海產類食物， 營養價值是非常高， 可以調節內分泌失調， 消除乳腺增生的隱患， 還有上面推薦食物， 為了身體的健康， 產後吃這些食物是最好不過的了。