懷孕後由於體內激素的變化， 會讓產媽媽的乳☆禁☆房迅速的增大。 產後由於體內的激素恢復到正常的水準， 脂肪和乳腺組織就會迅速的下降， 乳☆禁☆房自然就會下垂下來。
但是堅持母乳餵養， 可以減緩乳☆禁☆房下垂， 讓產媽媽的乳☆禁☆房保持堅挺的狀態。 這是由於母乳餵養能夠讓孕激素分泌充足， 奶水分泌足量， 反而會促進乳腺充分發育， 對乳☆禁☆房的健康起到保護作用。
2 延遲斷奶時間
產媽媽產後要及時的母乳餵養這樣可以促進乳汁分泌， 寶寶的吮吸可以讓產媽媽大腦釋放更多的催產素， 加強宮縮，
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產媽媽不要給孩子斷奶太早， 斷奶太早就會導致回奶， 這讓乳☆禁☆房就會縮小， 下垂就會比較的厲害， 堅持母乳餵養到1歲左右， 有利於乳☆禁☆房的健康， 同時還可以促進同孩子的親密關係。
3 產後乳罩的選擇也是關鍵
產後產媽媽儘量不要選購提托效果的塑膠或鋼絲的乳罩， 這樣會勒得更緊， 不利於產媽媽乳☆禁☆房的恢復， 容易造成乳腺管阻塞， 導致乳腺炎。 選擇純棉的乳罩， 哺乳期專用的開前片的乳罩， 這樣也方便給寶寶餵奶。
4 運動可以促進乳☆禁☆房保健
產媽媽在產後不要暴飲暴食， 這也會過度的肥胖進而導致乳☆禁☆房的下垂。 產後身體的恢復對乳☆禁☆房的保健也很重要，
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