產婦是可以食用黑豆的。 產婦生產後， 會感覺身體疲勞， 胃口不佳， 因而影響心情， 情緒低落， 而黑豆含有豐富的蛋白質， 產婦吃黑豆， 可以補充蛋白質， 提高身體的免疫力， 增強抵抗力， 消除生產帶來的疲勞感， 還可以開胃促消化， 增進食欲， 補充精力， 平緩心情。
黑豆含有豐富的營養元素， 產婦生產會流失營養， 吃黑豆可以補充營養元素， 強身健體， 保持身體健康， 促進身體的產後恢復。
黑豆含有豐富的鈣質， 產婦吃黑豆， 可以補充鈣質， 保持身體骨骼的健康。
黑豆還含有豐富的鎂元素， 產婦吃黑豆，
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黑豆還含有豐富的磷， 產婦吃黑豆， 可以補充磷， 促進牙齒， 骨骼的健康發育， 保護大腦皮層功能的正常。 黑豆可以補腎益脾， 產婦吃黑豆， 滋補五臟， 維持腎臟的健康， 還可以保持皮膚的水分， 避免皮膚因生產， 流失了水分而變得乾燥。
適合產婦吃的黑豆做法黑豆的營養元素很豐富， 產婦吃黑豆， 可以補充營養， 強身健體， 但是黑豆不能生吃， 黑豆熟吃容易吸收， 生吃容易造成腸胃阻塞， 產婦若生吃黑豆則對腸胃健康不利。
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黑豆豆漿
原料：適量黑豆， 紅棗， 清水， 白糖。
做法：
1、將黑豆， 紅棗洗乾淨， 提前一晚泡發黑豆。
2、把紅棗的核去掉， 和黑豆一起放入攪拌機， 加入適量水， 按開關， 把黑豆和紅棗攪拌成汁， 加入適量白糖即可。
功效：黑豆豆漿的味道可口， 可以改善產婦的胃口， 增進產婦的食欲。 產婦喝黑豆豆漿， 有利於補血健腦， 補充優質蛋白， 提高身體免疫力， 增強抵抗力， 利於產後恢復。
