各位媽媽在產後飲食方面需要注意很多， 媽媽不知道產後飲食的營養， 媽媽可以進入星寶寶童書瞭解產後飲食營養知識， 更好的呵護寶寶的健康。
我孕早期因為受孕吐困擾就沒有喝牛奶， 孕中期開始胃口慢慢恢復， 昨天夜宵吃完點心就喝了一杯牛奶， 吃完還感覺挺好， 結果剛走幾步就吐了， 連牛奶、點心、晚飯全吐了。
我家LG一口牛奶都不喝， 他早飯喜歡喝稀飯， 沒懷孕前我是喝牛奶不喝稀飯的， 孕早期開始我就覺得喝稀飯舒服， 是不是寶寶像爸爸， 不愛喝牛奶， 所以我的胃口也變了？我現在早飯就是豆漿、稀飯、有時候吃水煮荷包蛋。
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午飯是簡單的工作餐， 晚飯就是正常的一個蔬菜、一個葷菜、一碗湯， 湯基本是鴿子湯、骨頭湯、豬肚湯、換著來， 魚至今吃不下去， 魚湯也沒喝過， 因為覺得腥。 想請教專家， 我的飲食搭配可以滿足寶寶的發育麼？如果不行怎麼增加營養？
如果喝牛奶會吐， 那就改為優酪乳或者豆漿， 水煮蛋最好每天都吃， 晚上的湯不能只喝湯水， 煲湯的原料也要吃。 飲食儘量多樣化， 可以試試不同品種的魚， 也可以吃些蝦、蟹、貝類等其他水產品。
