產婦減肥方式不對反會胖

生活中難道骨感就是現今的時尚嗎?無論答案是肯定還是否定的， 以社會現象看應該是肯定的吧， 因為許多的產婦都在嚷嚷著瘦身減肥， 因此看來， 答案不肯定也難。 雖然礙于寶寶還要喝母乳的情況下會有所節制， 但是也有許多的媽媽不是如此的， 甚至因為要減肥而放棄母乳餵養的機會。

產婦剛生產完就火急火燎的減肥都是強人， 她們的心態大都是急於求成的， 所以反而不能成事。 凡是哪些誇張的廣告都是打出“三天減五斤”的標語出來， 而急於瘦身的產婦也會相信的， 覺得這是可能的事情嗎，

天方夜譚也要有個限度才是。 所以凡是一個月減三斤產品打出來就不能信， 就算偶爾有真實的產品， 只是沒有這樣的快速， 不過效果是好的話， 那也是危險的， 在購買時每一個胖子都要想想反彈的後果， 當然也有“喝涼水也長肉”的揹運之人， 這是例外。

對於這樣的減肥方式只能說這是增肥還是瘦身呢?應該前者才是正確答案吧。 產婦生產完減肥， 成功後能夠維持體型才是成功的， 但是貌似不多見。 特別是選擇不吃減肥的人更是恢復的極快， 只要恢復了飲食就會導致脂肪回歸， 看見這是個失敗的案例， 腰腹部上的肉漸漸回來， 難道又要節食嗎?

或許這樣才是正常的把， 才是合身體結構規運轉律的。 可能節食之後，

身體啟動了其他的模式。 減少蛋白質的分解;再加上代謝率的下降， 這不是更加處使反彈嗎?而且節食後身體中激素平衡被破壞了， 所以會導致吸收能量的錯亂。 這應該是人體的自動調節功能， 自動減少對營養和能量的消耗， 所以把許多的能量和營養儲存了， 這樣怎麼能不致胖呢?媽媽們要牢牢的記住， 不要逆行才是。

如果不想如此的話只能是慢慢的減肥， 而不是一氣呵成想要減成功， 那樣媽媽們必胖無疑。 減肥需要緩減， 讓身體慢慢適應， 營養也是漸漸的減少。 正常的話3天5斤的理想變成1月3斤， 這樣就現實了。 因為必須油脂和澱粉都不能吸收的情況下， 營養要夠， 這樣才不會有饑餓感出現而放棄減肥。

同時， 一定要配合運動，

瑜伽和普拉提之類一直的產婦的最愛， 因為不用日曬雨淋， 而且比較輕鬆些。 而且產婦想要消耗脂肪， 除了運動外每天保持好心情也是必要的瘦身法寶之一。 而且減肥不要單單只是最求視覺上的瘦美， 更多的是瘦的健康才行。

八寶小白菜

材料：小白菜250克， 鮮筍50克， 水發香菇50克， 臘腸10克， 雞腿肉50克， 蝦米10克， 鮮湯適量麻油5克， 精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。

烹飪

①小白菜洗淨後， 去除老葉、黃葉， 切成3釐米左右的段， 用沸水淖一下， 瀝去水分， 晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段;雞肉、臘腸切成片。

②將鮮筍和香菇絲平放在碗邊， 將小白菜放在碗中央， 再將雞片、臘腸片、蝦米放在上面， 擺平放入蒸鍋中蒸透。

③起鍋後加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油，

將鮮湯煮沸後， 淋在上面即可食用。