水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分， 吃水果有益於人體健康。 剛生完寶寶的新媽媽在月子裡吃什麼水果好呢？
我現在在做月子， 真心覺得月子好難熬啊， 這都快20天了， 還沒熬出去， 我婆婆說要坐40天才行， 還給我做了很多滋補的下奶的飯菜， 我說我想吃水果， 她說水果太冷， 還是不要吃的好， 最後沒辦法給我熱的香蕉吃的， 可是除了香蕉還能吃什麼呢？產婦月子吃什麼水果好啊？
星寶寶小編說：坐月子期間適當吃些水果， 除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。 此外， 水果不僅可增加食欲，
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新媽媽可以吃蘋果、橘子、紅棗、香蕉、山楂、桂圓、荔枝、芒果、桃子、獼猴桃等很多水果， 蘋果的粘膠和細纖維能吸附並消除細菌和毒素， 能澀腸、健胃、生津、開胃和解暑， 尤其對治療產婦腹瀉效果更佳。 蘋果還能降低血糖及膽固醇， 有利於患妊娠高血壓綜合症、糖尿病及肝功能不良產婦的產後恢復。 紅棗具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合產後脾胃虛弱、氣血不足的人食用。 香蕉中含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產後失血較多， 產婦多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。
新媽媽們可根據自己的口味， 每日選擇二三種食用。
