婦女產後， 由陰☆禁☆道排出的瘀血、黏液。 產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落， 含有血液， 壞死蛻膜等組織經陰☆禁☆道排出稱為產後惡露（或稱惡露不盡、惡露不淨、惡露不絕、產後惡露不盡、產後惡露不絕）。
產後惡露不淨有可能導致局部和全身感染， 嚴重者可發生敗血症。 惡露不淨還易誘發晚期產後出血， 甚至大出血休克， 危及產婦的生命。
剖宮產所導致的產後惡露不淨還容易引起切口感染裂開或癒合不良， 甚至需要切除子宮。
因此排出惡露是產婦必須要重視的事情， 下面為大家介紹的紅糖小米粥能有效排出惡露。
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紅糖小米粥的做法
營養點評：
小米可為產後媽媽補充營養， 助體力恢復；紅糖含鐵比白糖高1-3倍， 對於產後新媽媽排出淤血， 補充失血有較好的作用。
原料：
小米150克， 紅棗5-10顆， 花生碎少許， 瓜子仁少許， 紅糖10克。
做法：
1.備齊材料， 果仁可以整粒放入， 也可切碎後加入；
2.小米淘洗乾淨， 放入湯鍋中用清水浸泡30分鐘左右， 紅棗洗淨， 去核， 紅棗肉切碎備用；
3.取湯鍋， 注入適量清水， 燒開後放入小米， 轉小火慢慢熬煮， 待小米粒粒開花時放入紅棗碎， 攪拌均勻後繼續熬煮， 待紅棗肉軟爛後放入紅糖， 花生碎拌勻， 再熬煮幾分鐘就可以關火了。
提示：
煮粥時建議要先燒開水然後放入洗淨後的小米， 先煮沸， 然後用文火熬，
