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產婦彎腰姿勢不當易患腰背痛


不少新媽媽都喜歡親自給寶寶洗澡, 殊不知, 就在洗澡的那短短的時間內, 彎腰的動作如果做不正確, 或者是時間很長忽視了適當地直起身來活動一下, 就可能帶來腰背痛的惡果。

據《母子健康》報道, 過度勞累以及不良的姿勢是引發腰背不適的主因。 除了給寶寶洗澡, 還要想到廚房的燃氣灶、水槽等, 都要有適當的高度, 以身體能夠站直為標準, 如此才能避免腰部肌肉慢性損傷。

如果要在水槽邊長時間清洗餐具時, 不妨準備一把小凳子, 單腳輪流踩在凳子上, 將有助于分散背部及腰部所承受的壓力。

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此外, 在給寶寶洗澡時, 應盡量減少彎腰的動作, 并要適時地直起腰來活動一下。



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