產婦坐月子期間上火怎麼辦

坐月子期間如果媽媽容易上火， 寶寶喝了媽媽的奶後也會容易上火， 上火還會容易引起便秘、口舌生瘡等熱候症狀， 特別是在炎熱的夏天坐月子， 更容易導致產婦在月子裡上火， 而且月子裡營養比較豐富， 吃的大多是高熱量的食物， 需要照料寶寶休息不足都讓上火程度更加嚴重， 那麼產婦坐月子期間上火怎麼辦？

我現在剛生完寶寶， 還在坐月子呢， 這幾天我不知道是不是喝水少的原因， 上火了， 現在喉嚨有點幹疼， 並且脾氣大， 今天大便時也比較幹， 大家在坐月子期間會出現這樣的問題嗎，

星寶寶小編說：產婦坐月子上火， 會影響到乳汁， 很可能讓寶寶也跟著上火， 所以新媽月子期間要注意飲食才能避免上火。

產婦坐月子期間上火， 新媽平時吃東西時要注意， 不能吃辛辣等易上火的食物， 性寒涼的食物也不能多吃。 最好也不要吃清火的藥。

1、多食蔬菜

白菜可以清熱除煩， 利大小便;芹菜能去肝火， 解肺胃鬱熱， 常食有益;萵筍清熱、順氣、化痰;茭白清熱解毒， 適合心經有火、心煩口渴、便幹尿黃的媽媽食用， ;蓮藕清熱生津、潤肺止咳；百合清熱潤肺、止咳， 可以緩解媽媽咽喉腫痛， 心煩口渴。

2、適量食用綠豆

喝些綠豆湯或綠豆稀飯， 能清涼解毒， 清熱解煩， 對脾氣暴躁、心煩意亂的人最為適宜，

3、水果能清熱排火

除橘子、芒果等水果性熱發火外， 其他水果， 如蘋果、桃、香蕉等都可以起到清熱排火的作用。 荸薺既是水果， 也可配菜吃， 能緩解哺乳媽媽心煩口渴、口舌生瘡、便幹尿黃的現象;楊桃清熱生津， 內火熾盛、口腔潰瘍破爛的媽媽最適合吃它。

產婦月子期間護理是非常重要的， 如果產婦月子上火， 一定要在月子裡注意飲食， 只有吃的好， 吃的正確， 吃的科學， 才能不會上火， 才會讓自己健康， 讓寶寶也健康。