產婦不能吃哪些食物 產婦飲食禁忌

一、不吃寒涼食物

大多數的女性身子都是比較寒涼的， 在日常飲食中， 就要注意避免吃一些寒涼的食物。 在坐月子期間， 更加要注意少吃寒涼食物。 月子階段， 產婦身體中要排淤血， 要排惡露。 在飲食上就要適當吃溫補的食物， 補充氣血， 更好的恢復健康狀態。

二 不吃辛辣食物

產婦在坐月子期間， 飲食的選擇要考慮到自己的身體健康恢復， 還要考慮到哺乳期的健康問題。 比如產婦們不能吃辛辣的食物。 特別是有些女性習慣吃辣， 簡直無辣不歡。 然而為了寶寶的母乳餵養以及自身健康恢復， 還是暫時不要吃辣了。

辣味的食物會消耗我們的精氣， 還可能會有損傷自身健康的情況。 產婦在坐月子期間， 飲食上較為滋補， 出現便秘的可能性比較大。 因此， 為了避免便秘， 更加不能食用辛辣的食物。 除了辛辣食物， 一些有刺激性的食物也是需要少吃的。 比如咖啡或者是濃茶等等。

三、不吃酸澀食物

女性在坐月子期間， 一些酸澀的食物也是不能吃的。 產婦身體中淤血的排出以及惡露的排出， 更利於身體健康的恢復。 食用了酸澀食物之後， 會不利於這些代謝。 生活中酸澀的食物也比較多， 比如蓮子、烏梅和柿子等等。

四、不吃冷飲

有些新媽媽喜歡吃冰冷的東西。 然而在坐月子期間， 產婦們不能夠吃冷飲。 冷飲雖好， 但是冷飲會影響到產婦的消化健康，

五、不吃太鹹的食物

產婦們在坐月子期間， 飲食要溫補， 不過在放鹽巴的時候， 還是要控制下鹽巴的量。 產婦們要儘量吃一些清淡的食物。 太咸的食物會引發產婦們的水腫問題。 特別是有些醃制類型的食物， 雖然醃制食物的口感很好， 但是這些食物含鹽量比較高， 不適合產婦食用。

六、不吃難消化食物

食材的選擇， 要考慮到食物是否容易消化的問題。 產婦在吃東西的時候， 對於比較難以消化的食物， 要少吃。 特別是產婦們本身腸胃消化能力比較弱， 在飲食上更加要選擇易消化的食物。 有些食物經過油炸或者是烘烤，

產婦們不能吃的食物類型很多， 為了自身的健康， 為了寶寶的母乳品質， 為了孩子的健康成長， 產婦們要重視產後飲食的安排。 為自己制定產後飲食計畫， 合理飲食。 產後飲食要清淡營養易消化， 少吃多餐， 讓身體更快恢復健康。