產婦下奶慢怎麼辦 產婦下奶注意事項​

因為各人的體質不同， 所以產婦們在哺乳期的出奶量也各不相同， 如果產量少下奶慢， 就無法為寶寶們提供充足的奶源了。 面對這種情況， 產婦們都特別著急， 畢竟母乳才是寶寶最好的食材， 產婦下奶慢怎麼辦呢？

產婦下奶慢怎麼辦

具有催乳作用的食物有很多， 這些食物包括蔬菜、水果、豆類以及穀類等。

花生：花生是一種比較常見的食物， 可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血症及肺燥咳嗽、乾咳久咳、產後催乳等病症。

絲瓜：絲瓜絡是一種中藥材， 絡味甘， 性寒， 如果出現乳腺炎症， 發奶時有包塊，

乳汁分泌不暢時， 中醫會建議將絲瓜絡放在高湯內燉煮， 可以起到通調乳☆禁☆房氣血， 催乳和開胃化痰的功效。

茭白：不僅好吃， 營養豐富， 而且含有碳水化合物、蛋白質、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質。 祖國醫學認為茭白性味甘冷， 有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效。 現在多用茭白、豬蹄、同煮食用， 有較好的催乳作用。

豌豆：豌豆又稱青小豆， 性味甘平， 含磷十分豐富， 每百克約含磷400毫克。 豌豆有利小便、生津液、解瘡毒、止瀉痢、通乳之功效。 青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗搗爛榨汁服用， 皆可通乳。

豆腐：豆腐有益氣和中， 生津潤燥， 清熱解毒之功效。 也是一種催乳食物。 以豆腐、紅糖、酒釀加水煮服， 可以生乳。

湯水：都說湯水足， 有利於下奶。

可以根據媽媽的口味選擇不同的催乳湯， 如花生燉豬腳、鯽魚湯， 山藥燉母雞湯、清燉烏雞湯、酒釀蛋花湯等。 但是媽媽要注意哦， 不要飲用麥乳精等含有麥芽的飲品， 因為會導致回奶的。

黑芝麻：黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸， 在維生素E、維生素B1的作用參與下， 能加速人體的代謝功能。 黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分， 媽媽身體好了， 自然就能下奶。

產婦下奶注意事項

產後與新生兒同在一起， 而不是隔離， 那就會使產婦的乳量平均增加約40%。 即使乳汁少也應該讓孩子吮吸， 因為吮吸是一種良好的刺激， 可以引起反射性乳汁分泌。

完全無奶或部分無奶的產婦， 可每天服用30毫克胃複安藥片(日3次，

每次服10毫克)， 產婦則每3小時餵奶l次， 經4天左右就有87%的人排乳。

每次餵奶應儘量把奶吸空。

哺乳女性的生活要有規律， 精神應該愉快， 因為情緒沮喪時奶水會就減少。