產后會陰恢復時間：
會陰的表皮傷口約在1～2周內愈合， 而較為深層的傷口內包含較為細致的神經， 需要1個月左右才能復原。
整個產道， 也大約需要3～6周的時間才能夠恢復到產前的彈性與大小。
家人護理技巧：
A 傷口護理
1 溫水坐浴
產后24小時內， 傷口仍十分腫脹， 這時候可用冰敷的方式來消腫。
等到滿24小時之后， 再開始進行溫水坐浴：讓會陰傷口浸泡在溫水中約10～15分鐘， 一天可進行三四次， 并持續兩周或直到傷口愈合為止。
產后的前3天可在溫水中加入水性優碘， 以利殺菌。
TIPS：
在進行溫水坐浴前后， 都必須沖洗會陰傷口。
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2 沖洗傷口
產婦在如廁過后(包括大、小便)都應以溫開水沖洗傷口， 而產后第一周亦可在沖洗的水中加入水性優碘消毒。 但是千萬不要使用酒精性優碘， 因為它會使傷口疼痛。
3 采取側坐
若是傷口極為疼痛， 可采取側坐姿， 或是坐在類似游泳圈設計的氣墊上， 以免碰觸到傷口。
B 食物料理
產后的前幾天， 務必要多攝取纖維質。
TIPS：
產后多久可開始性☆禁☆生☆禁☆活？
考慮到產道與會陰傷口復原狀況， 還有惡露必須要排干凈。 大約是4～6周后， 生育器官逐步恢復以后才能進行性☆禁☆生☆禁☆活。
