·對抗新媽媽產后抑郁癥[圖] ·緩解產后抑郁癥的好方法 ·如何預防產后抑郁癥
“因產后抑郁癥而跳樓的情況在我們醫院也曾經發生過，
因此產科護士都會特別注意產婦產后的精神狀況，
避免再次發生慘劇……”昨天，
上海市一家知名的婦產科醫院負責人告訴記者。
這位負責人還表示， 近年來越來越多的產婦會出現產后抑郁的癥狀。 該院曾經對五百余例產后半年左右的產婦進行過跟蹤調查， 結果顯示， 在分娩后半年內出現產后抑郁癥狀的產婦達18%。 其中， 有3%左右情況嚴重的產婦出現了自殺的傾向。
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分娩后4個月內出現精神憂郁狀態， 開始時表現為言行遲緩、情緒低落、飲食減少、流淚、悲傷、失眠、注意力不集中、易疲勞、有明顯的焦慮和激動。 天黑感到室內憋悶、壓抑恐懼， 有嚴重的自卑感甚至罪惡妄想。 厭惡新生兒， 無端懼怕嬰兒會遭受損害， 偶爾會發生傷害新生兒的行為， 萌發離婚和輕生念頭……如果產褥期出現這一系列癥狀， 就是產后抑郁癥。
一家三甲醫院的產科主任透露， 這種疾病的發生和產婦的年齡、職業、分娩、孕周及孕產期合并癥并沒有明顯的關系。 而與夫妻關系不融洽、過去有情緒不正常現象、產后周圍關懷不夠或幫助過少、居住環境過差、分娩方式為產鉗或頭吸器助產等因素有較密切關系。
產后抑郁自測方式：
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產后近兩周內，
你是否有以下表現和感受：
●白天情緒低落， 夜晚情緒高漲， 呈現晝夜顛倒的現象。
●幾乎對所有事物失去興趣， 感覺到生活無趣無味， 活著等于受罪。
●食欲大增或大減， 體重增減變化較大。
●睡眠不佳或嚴重失眠， 白天昏昏欲睡。
●精神焦慮不安或呆滯， 常為一點小事而惱怒， 或者幾天不言不語、不吃不喝。
●身體異常疲勞或虛弱狀態。
●思想不能集中， 語言表達紊亂， 缺乏邏輯性和綜合判斷能力。
●有明顯的自卑感， 常常不由自主地過度自責， 對任何事都缺乏自信。
●有反復自殺的意念或企圖。
第一種情況：如果這9道題的答案， 你有5條答“是”的話， 且這種狀態持續了2周的時間， 那么就要懷疑自己是產后抑郁了。
第二種情況：如果這9道題的答案只有1條答“是”，
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如果不滿足以上兩種情況， 但又感到有些情緒低落的話， 就很可能是產后憂郁。
若出現產后抑郁， 也不要慌張， 產婦自己可以先進行自我調節， 家人除關心孕、產婦身體健康外， 也要留意其心理變化。 產婦“坐月子”期間不要過于封閉， 產后一星期， 就可以小范圍串門或外出散步。 若情況嚴重請求助專業醫生。
