女人都有愛美之心, 都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產之后蕩然無存。 為了盡早恢復體形, 特別是把臃腫松垮的肚子收小收緊, 很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。 可這真的有用嗎?回答是否定的。
據中山大學第一附屬醫院產科副主任醫師蔡堅介紹,
在懷孕期間,
女性的腹壓一直都在上升,
這種壓力會壓迫盆底,
對盆底的功能和結構造成一定的損傷。
如果這些損傷在產后得不到恢復,
女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰☆禁☆道前后壁膨出等異常狀況。
可以說,
產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復,
Advertisiment
蔡堅說,
產后要恢復體形,
首先應在產后六到八周到醫院進行盆底檢查。
醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況,
制定相應的治療方案,
還會指導女性有效地收縮盆底肌肉,
改善松弛狀態。
其次,
堅持母乳喂養,
這是瘦身的最佳方法。
產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的,
哺乳能把母親體內多余的營養物質給予孩子,
對孩子的生長發育也有好處。
但就目前而言,
相當一部分的女性因為產前、產后攝入過多,
Advertisiment
溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。