您的位置:首頁>坐月子>產后恢復>正文

產后恢復身材忌穿束縛帶

女人都有愛美之心, 都不希望原來凹凸有致的身材在一次生產之后蕩然無存。 為了盡早恢復體形, 特別是把臃腫松垮的肚子收小收緊, 很多產婦剛生完孩子不久便把緊繃的束腹帶穿上了身。 可這真的有用嗎?回答是否定的。


據中山大學第一附屬醫院產科副主任醫師蔡堅介紹, 在懷孕期間, 女性的腹壓一直都在上升, 這種壓力會壓迫盆底, 對盆底的功能和結構造成一定的損傷。 如果這些損傷在產后得不到恢復, 女性就容易出現尿失禁、子宮下垂、陰☆禁☆道前后壁膨出等異常狀況。 可以說, 產后身體的恢復關鍵在于盆底功能的恢復,

Advertisiment
而束腹帶不但不能幫助收腹, 反而會進一步加大腹壓, 影響盆底功能的恢復。 因為緊繃的關系, 還不利于腰腹部的血液循環和皮膚代謝, 可能會引起皮炎。


蔡堅說, 產后要恢復體形, 首先應在產后六到八周到醫院進行盆底檢查。 醫生會使用盆底康復治療儀判斷女性的盆底受損情況, 制定相應的治療方案, 還會指導女性有效地收縮盆底肌肉, 改善松弛狀態。 其次, 堅持母乳喂養, 這是瘦身的最佳方法。 產婦身體內的很多脂肪本來就是為了哺乳而準備的, 哺乳能把母親體內多余的營養物質給予孩子, 對孩子的生長發育也有好處。 但就目前而言, 相當一部分的女性因為產前、產后攝入過多,

Advertisiment
產后又把喂養孩子、做家務等體力活交給別人, 才會長期瘦不下來。 如果把哺乳、帶孩子當成一件自然的事, 而不是負擔, 同時適當運動, 適量飲食, 讓身體消耗大于攝入, 體形便能很快恢復如前。

熱點關鍵字:產后恢復;產后身材恢復;束縛帶


溫馨提示: 產后形體恢復:
1、時間:越早越好, 不要坐月子。
2、運動:盡早開始走路、形體訓練。
3、飲食:逐漸控制, 切忌盲目進補。

相關用戶問答