產后女性警惕：產后塑形產后的雷區

權威調查顯示， 我國減肥人群存在重大的認知誤區， 其中產后媽媽是主觀迫切減肥的重要人群。 人民網3月1日報道， 英國益世調研公司受國際生命科學學會中國辦事處、中國肥胖問題工作組委托， 對京、滬、穗三城市的減肥人群進行調研， 發現存在減肥認知重大誤區。 而鴻業資訊針對都市女性進行的14773個樣本關于減肥的研究調查， 發現除了最常見的服用減肥藥、運動以達到塑形效果外， 有48.3%的受訪者采用節食企圖達到減肥的效果；有25.5%的人使用塑形內衣和6.6%的人使用網絡上介紹的偏方等。

面對形形色色的塑形方法和塑形產品，

媽媽們很容易誤入雷區。 例如近日香港就發生了一起產后媽媽因瘦身失敗而得了產后抑郁自殺身亡的慘劇！為此， 小編做了一下盤點， 看看哪些是產后媽媽們最容易踩到的地雷：

1號地雷：生完寶寶就節食

年輕媽媽candy是一名平面模特， 工作性質讓她時刻注意對身材的保持。 可能是老公的寵愛及月子里吃得多補得多， 一年下來身材還像大媽一般。 candy著急了， 開始杜絕一切高熱量、高脂肪的食品， 整整做了三個月的素食主義者。 一段時間下來果然瘦身成功， 小肚腩慢慢變平了， 自己的體重也在不斷地下降， 終于又可以在鏡頭前面展示自己卓越的風采了。 但是隨之而來的健康問題讓candy苦不堪言。

她得了嚴重的貧血， 整個人變得很虛弱， 最后不得不停止工作回家休養產后媽媽網。

產后身體還未完全恢復到孕前的程度， 有些媽媽還擔負繁重的哺育任務， 正是需要補充營養的時候。 如果產后強制節食， 不僅會導致新媽媽身體恢復慢， 嚴重的還有可能引發各種并發癥。

避雷tips 3：

專家表示， 媽媽是不能盲目節食減肥的。 無論孕期還是產后， 平衡膳食、制定合理的飲食結構是日常飲食的關鍵。 既要保證小寶寶和媽媽營養攝入充分， 又要避免營養過剩。 蛋白質、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好， 甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內臟等都屬于高脂類食物， 愛美的媽媽要少吃。

減肥美體永遠都是時尚女性朋友們關注的話題。

對于產后的媽媽， 如果說結婚生孩子是女人的一個重要階段， 那產后的塑形就是這個階段的重要轉折。 所以小編告誡各位新媽媽， 減肥塑形一定要三管齊下：健康飲食、適度運動、穿著質量有保證的塑形內衣， 絕不可為了美而忽視健康。

2號地雷：生完寶寶立即運動減肥

alice是一家外資企業的經理秘書， 職業的要求讓她對外在形象特別注重。 為了保持曼妙的身材， 剛生完寶寶不久的她就馬上開始了自己的塑形大行動。 首先就在健身俱樂部報了一個健美操的課程， 希望可以通過大量的運動以達到減肥的目的。 但是她沒想到， 這樣卻讓她重新躺回到醫院的病床上。 由于劇烈運動引起了子宮出血， 外☆禁☆陰切口也受到了創傷，

血淋淋的教訓讓alice悔不當初。

產后立即進行劇烈運動減肥， 是很可能導致身體子宮康復放慢并引起出血的。 而嚴重的還會引起生產時手術斷面或外☆禁☆陰切口再次遭受損傷。 尤其是剖腹產媽媽， 產后休養不足運動過量， 對身體造成的危害更大。

避雷tips 1：

媽媽的產后運動應注意循序漸進。 自然產的媽媽， 經過2周恢復后可以做一些產后輕柔型瘦身操， 剖腹產則要等傷口愈合， 約生產兩個月后才可選擇輕、中等強度的有氧運動， 并做到持之以恒。 慢跑、快走、游泳、登山、騎腳踏車、有氧舞蹈等都是不錯的選擇。

3號地雷：盲目使用塑形產品

diana任于政府部門要職， 經過多年的奮斗， 不僅在單位里春風得意， 而且還是位幸福的媽媽。

然而今年新年聚會時， 大學同學們略帶嘲諷的驚嘆， 讓她大受刺激， 喲！幾年不見， 我們的班花成了富大媽了。 忿忿的她開始緊鑼密鼓的進行自己的瘦身計劃。 在美容院小姐的慫恿下， diana購置了一套價值近萬元的塑形內衣。 穿了一星期就開始覺得渾身不舒服， 皮膚開始瘙癢， 束褲也勒的腰部很疼， 不但沒有起到塑形的效果， 反而導致陰部炎癥， 吃了不少苦頭。

其實， 塑形內衣的起源來自當時歐美的貴族婦女必穿的束身馬甲， 在《亂世佳人》等著名文藝作品里均可看到它的輝煌身影。 雖然塑形效果非常顯著， 但隨著女權的興起， 一度因為其不舒適、不利于健康等原因而逐漸為主流社會棄用。 然而隨著科技面料和科學數據化的版型裁剪面世， 加上數代頂級設計師們的努力，重新亮相的塑形內衣不僅解決了不舒適性，而且以其見效快、無毒安全等效果，迅速吸引了眾多fans。

受到巨大的利潤驅使，國內林林總總塑形內衣品牌似乎一夜拔起。各種塑形內衣品牌魚龍混雜，質量、效果千差萬別。不合格的塑形內衣勒得過緊會令人呼吸困難，而一些偽劣產品含有的化纖成分可能通過乳☆禁☆頭滲透到乳腺管，造成乳腺管堵塞，從而引起乳腺炎癥，更有甚者導致血液循環和汗液排泄不暢，擠壓器官，引起各類婦科病及并發癥。買到偽劣產品的后果不止是經濟的損失，更重要的是極度危害健康。

避雷tips 2：

一件優質的塑形內衣最關鍵的是要穿著舒適，只有舒適女性才愿意穿著，堅持穿著才能達到塑形美體效果。小編提醒各位媽媽不要輕信小廣告、促銷游說，一定要親自多看多摸多比較，而且一定要到大商場及大牌連鎖店去選購品牌塑形內衣。

最好選購專為產后媽媽度身訂造的系列產品。因為媽媽們產后一般分成三個階段，產后6個月為第一階段，此時媽媽產后不久腰腹脂肪松散，有些剖腹產還有傷口不能受太重的面料壓力，且多為哺乳期，專業的產后塑形內衣不僅可以輔助收腹部，并能預防產后胸下垂，經膠原蛋白處理的面料還能淡化妊娠紋；專業的產后塑形內褲能收緊腹部，且浪底有開孔式及自由開啟勾扣式，方便穿脫自如。例如一直有全球產后塑形專家美譽的加拿大塑形品牌magifit(美芝婷)，就將產后起至一年、兩年、兩年后分成三個階段，連產后最嚴重的身材變形都能有效得到塑形，一般女性的身材問題都會得到解決！據聞，在加拿大magifit(美芝婷)就受到母親們的熱愛，就連時尚教主、傳奇媽媽名模琦琦就是該品牌的鐵桿fans。

加上數代頂級設計師們的努力，重新亮相的塑形內衣不僅解決了不舒適性，而且以其見效快、無毒安全等效果，迅速吸引了眾多fans。

受到巨大的利潤驅使，國內林林總總塑形內衣品牌似乎一夜拔起。各種塑形內衣品牌魚龍混雜，質量、效果千差萬別。不合格的塑形內衣勒得過緊會令人呼吸困難，而一些偽劣產品含有的化纖成分可能通過乳☆禁☆頭滲透到乳腺管，造成乳腺管堵塞，從而引起乳腺炎癥，更有甚者導致血液循環和汗液排泄不暢，擠壓器官，引起各類婦科病及并發癥。買到偽劣產品的后果不止是經濟的損失，更重要的是極度危害健康。

避雷tips 2：

一件優質的塑形內衣最關鍵的是要穿著舒適，只有舒適女性才愿意穿著，堅持穿著才能達到塑形美體效果。小編提醒各位媽媽不要輕信小廣告、促銷游說，一定要親自多看多摸多比較，而且一定要到大商場及大牌連鎖店去選購品牌塑形內衣。

最好選購專為產后媽媽度身訂造的系列產品。因為媽媽們產后一般分成三個階段，產后6個月為第一階段，此時媽媽產后不久腰腹脂肪松散，有些剖腹產還有傷口不能受太重的面料壓力，且多為哺乳期，專業的產后塑形內衣不僅可以輔助收腹部，并能預防產后胸下垂，經膠原蛋白處理的面料還能淡化妊娠紋；專業的產后塑形內褲能收緊腹部，且浪底有開孔式及自由開啟勾扣式，方便穿脫自如。例如一直有全球產后塑形專家美譽的加拿大塑形品牌magifit(美芝婷)，就將產后起至一年、兩年、兩年后分成三個階段，連產后最嚴重的身材變形都能有效得到塑形，一般女性的身材問題都會得到解決！據聞，在加拿大magifit(美芝婷)就受到母親們的熱愛，就連時尚教主、傳奇媽媽名模琦琦就是該品牌的鐵桿fans。