美麗的女人宛如一潭秋水， 令人回味無窮。 因此， 要保持女性的鮮活， 補水是必修課之一。
但女人的水靈很容易被破壞， 雌激素水平下降就是一個主要問題。 據《美國新聞和世界報道》雜志網站10月6日報道， 大量研究顯示， 40%的圍絕經期女性因雌激素缺乏而出現陰☆禁☆道干澀;產后半年內， 幾乎所有女性都為此苦惱。 同時， 70%的女性都不會主動向婦產科醫生提及這一問題。
為了改善性☆禁☆愛感受， 女性需要補水。 每天， 女性要喝68杯水， 保持身體各組織器官的濕度。 身體含水量增加了， 性☆禁☆愛器官分泌潤滑液的能力會改善，
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在補水的同時，
女性還要注意補油。
這包括兩方面，
一是入口的脂肪。
每一頓飯，
女性都應該適量攝入脂肪，
以保持體內的性激素水平。
性激素水平和女人的性☆禁☆欲、性☆禁☆高☆禁☆潮頻率成正比。
過度苛刻脂肪攝入，
會影響雌激素水平。
北京協和醫院婦科內分泌主任醫師郁琦指出，
過度減肥的女性不但會出現雌激素減少，
還可能影響陰☆禁☆道分泌物等。
《美國新聞和世界報道》建議，
可以用亞麻籽油、豆油做菜，
它們具有類雌激素樣作用，
可以對抗陰☆禁☆道干澀。
另一方面，
女性要準備外用的性☆禁☆愛潤滑油，
在感覺自身分泌液不足時，
可在性☆禁☆器官上適量涂抹一些。
有些女性認為， 用水沖洗、浸濕性☆禁☆器， 可以提高局部的潤滑度。
