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產后24小時自我護理-坐一坐,走一走

很多媽媽在產后第一天基本上是躺著度過的。 這樣可不好。

其實, 順產產婦可以在產后6~8小時坐起來;剖宮產的產婦在術后24小時可以坐起。 要多坐少睡, 不能總躺在床上。 躺在床上不僅不利于體力的恢復, 還容易降低排尿的敏感度, 這就有可能阻礙尿液的排出, 引起尿潴留, 并可能導致血栓形成。

因此, 如分娩順利, 產后可根據體力恢復情況下床, 適當活動。 產后24小時可以隨意活動, 但要避免長時間站立、久蹲或做重活, 以防子宮脫垂。 產后8周可逐漸恢復正常工作。 并且產后嘗試做做輕緩的體操, 這有助于形體恢復。

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