產前要為分娩做哪些準備

隨著時間一週一周、一月一月地過去， 你會越來越想為新生兒的到來做一些準備工作， 同時也為自己身體的變化做一些調整。 在妊娠末期， 你可能發現自己有以下這些明顯的變化：

產前要為分娩做哪些準備

1、體重增加。 一般來說， 妊娠末期3個月內的孕婦體重會以每週0.5千克的速度增加。

2、當胎兒越來越大， 會逐漸給子宮附近的器官造成壓力， 讓你有氣短、呼吸不暢和背痛等感覺。

3、當膀胱的壓力增大， 你的尿頻症狀會更嚴重， 偶爾還有可能出現尿失禁。

4、你可能渾身不舒服、人睡困難。 這時候你可能更喜歡側臥。

5、你會比平時更容易乏力。

6、你可能出現燒心、腳和踝部水腫、背痛以及痔瘡等症狀。

7、可能出現“假臨盆”， 也就是佈雷希宮縮。 這種宮縮存在的意義是它開始逐漸軟化宮頸， 並使其變薄， 為即將到來的分娩做準備。 但是有別於真的官縮， 假臨盆宮縮沒有規律，

也不會隨著時間的推移而頻率增加或程度加深、加強。

懷孕後， 你和你的愛人或許會參加一些生育培訓班， 在那裡， 你們將學習陣痛和分娩的相關知識， 有機會接觸其他的准父母， 充分做好準備迎接分娩的到來。 很多社區都根據分娩方法的不同， 提供多種可供選擇的課程。 以心理助產法的課程為例， 它將鍛煉產婦將注意力集中在呼吸上， 通過按摩、臨盆期陣痛支持等模擬， 讓產婦更好地掌握該如何應對不久以後的真臨盆和分娩。 布蘭得利分娩法強調自然分娩， 分娩過程極大地依賴於深呼吸技巧。 也有很多課程認為最好結合多種方法授課， 以幫助准父母們在面對真實分娩時遊刃有餘、輕鬆應對， 並保持舒適的感受、愉快的心情。

不管你考慮哪種培訓班， 預先諮詢清楚其側重於哪一種分娩法， 還要諮詢培訓班是以講座為主還是能多參與到互動活動當中。 教練員更認同哪種分娩方式？他／她是否獲得了合格認證？你能否從中學到合適的呼吸和放鬆技巧？培訓班的收費如何？是否小班授課？班級中最多人數是多少？

同時， 可考慮提前報名參加為准父母開設的培訓班， 儘早做好準備迎接新的挑戰請你的醫生幫你推薦一些母乳餵養培訓班、嬰兒護理班以及心肺復蘇術（ CPR）培訓班。

一些培訓中心建議准父母們提前完成一份“分娩計畫書”， 並可以指導你們完成這項工作。 所謂“分娩計畫書”是一份文字檔案， 你和醫生各保留一份，

其中記錄了對於分娩階段將面臨的各種問題你都有什麼樣的傾向性選擇， 其中包括：

1、你想在什麼地方生下孩子？

2、根據醫生的指導原則， 在出現陣痛和宮縮時， 你是直接到醫院還是先給醫生打電話？出現陣痛和宮縮後， 你安排什麼樣的交通方式去醫院或生育中心？你是否雇用導樂參與你的分娩過程？（一名導樂會在分娩過程中向你提供多種非藥物性的幫助）。

3、你希望誰來幫你接生（產科醫生還是護理助產士）？

4、在分娩的過程中， 希望誰陪伴你？

5、分娩時， 你更願意採取何種體位？

6、如果分娩中要採用鎮痛措施的話， 你傾向於選擇哪一種？

7、如果分娩中出現非預期的緊急情況， 你考慮接受哪一種緊急處理措施（會陰切開術或剖腹產）？

8、如果發生早產， 醫院是否有足夠的設施對早產兒進行監測和護理？

你不僅應該和醫生討論並分享這份分娩計畫書， 也應該讓家裡的成員瞭解你的這選擇。