產前產後應防腰椎間盤突出

 產後腰椎間盤突出症是臨床上常見多發病,主要是因為腰部長期受損引起上下兩個椎體間的“墊片”發生破裂, 其內的髓核組織向後突出壓迫神經, 從而產生腰及下肢疼痛、麻木等症狀, 這是產前和產後一個十分重要的問題, 不管是產前和產後腰椎間盤突出都會給媽媽的身體帶來巨大的不便, 也會給寶寶的健康發育帶來影響, 因此, 產後應防腰椎間盤突出應該怎麼預防呢, 下面來看看詳細的介紹, 以便產前產後的女性們瞭解。

椎間盤突出多發于下列人群:

1、過於肥胖或過於瘦弱的人。 身體肥胖的人,

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腹部重量使腰部負荷增加, 從而增加患病概率;身體過於瘦弱的人則因肌肉組織太少, 力量較弱, 亦易導致腰椎間盤突出。

2、經常伏案和站立的人員, 如辦公室工作人員和售貨員等。 因為長期體位固定, 姿勢變化較少, 腰部肌肉常處於某個方向上的緊張狀態,從而造成腰椎間盤突出。

3、體力勞動強度大的人。 有資料表明, 接觸全身震動的職業, 如駕駛汽車、飛機等交通工具的司機容易患慢性腰椎損傷;經常使用電鑽、電錘等電動工具也容易造成腰椎損傷。

4、 20~40歲之間的青壯年。 椎間盤的退化從這一年齡段已經開始, 加上青壯年的運動量相對較大, 受損機會較多, 因此患病概率較高。

5、女性產前、產後及絕經期是該病的高發期,

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婦女懷孕期,尤其是後期,由於腹內胎兒不斷生長增大,造成准媽媽腰椎過度前曲,從而增加腰部負擔, 產後及絕經期女性,由於內分泌的改變, 骨質疏鬆及小關節、韌帶的退化等,也導致發病率增高。

椎間盤突出是一個非常普片的問題, 也是一個很難治癒的問題, 想要避免這個問題的發生, 還是需要我們平時在工作和生活中多注意我們的生活習慣, 尤其是經常伏案和站立的人員, 如辦公室工作人員和售貨員, 還有勞動強度大的人, 在工作中要養成一個好的習慣, 不管是坐姿、站姿、勞動姿以及睡眠姿勢等都需要合理性, 只要糾正不良姿勢和習貫, 適當的加強體育鍛煉, 一般來說腰椎間盤突出是可以得到預防的。

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總結:以上介紹了的關於腰椎間盤突出的問題, 大家都應該瞭解了一些, 尤其是女性朋友們應該特別重視和預防, 儘量減少發生的機會, 因為女性朋友還承擔著孕育寶寶的重任, 只有自己的健康才能孕育出健康的寶寶, 不管是產前還是產後都應該養成好的生活習慣, 適當的進行一些合適自己狀況的鍛煉, 對預防腰椎間盤突出有著很大的幫助。

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