產前准媽媽必知的幾點待產知識

對於臨近分娩的准媽媽， 除了做好產前物質準備， 還要做好產前知識的準備， 特別是要知道一些重要的待產知識， 這樣才有利於你成功分娩。

准媽媽們的自身護理事項：

吃好喝足：分娩需要大量的體力， 所以分娩前應充分攝入營養， 保持體能。 分娩前的飲食也有一定的要求， 應少食多餐， 多吃易消化的食物。

儘量多休息：分娩臨近， 准媽媽需要比平常更多的休息。 儘量躺在床上歇著， 採用一個能夠放鬆身體的姿勢。 做一些瑜伽伸展運動， 活動身體或按摩減輕宮縮疼痛。

不要幹重活：一些簡單輕鬆的活也可以嘗試去做，

如疊衣服、做簡單的飯菜， 但注意一定要避免重體力或彎腰的活。

產前准媽媽必知的幾點待產知識

屋內或戶外散步：散步可以放鬆心情， 對順產也有好處， 臨產前散步注意不要走太遠。

洗澡溫度不要太高：臨產可以每天洗一次全身澡， 注意不要溫度太高， 可以在水里加薰衣草油放鬆心情。

集中精力做深呼吸：集中精力做深呼吸可以放鬆心情， 並且可以當做分娩時的呼吸練習。

去醫院待產應知道的：

收縮（陣痛）：開始感覺腹部一處疼痛， 這種子宮收縮比較輕微， 每間隔10分鐘或十幾分鐘一次， 好象是鈍性的背痛或刺痛。 1-2小時後， 疼痛會向下延伸， 間隔時間變短。 隨著時間的進展， 宮縮時腹部會變硬、強度遞增、間隔時間愈來愈短，

更象劇烈的週期性疼痛。 初產婦的第一產程往往要持續12-14小時， 所以剛開始陣痛時不必緊張， 可以躺在床上休息或繼續日常活動， 不需要立即去醫院。 當子宮收縮已經有規則時， 應該記錄疼痛的間隔時間和持續時間， 一般可以等到陣痛間隔在5分鐘左右時， 此時應該準備去醫院。

見紅：臨產時子宮頸開始擴張， 少量的血混合粘液一起流出， 但這只是一點點的出血。 見紅的現象可發生在分娩開始的前幾天， 所以孕婦可以在家等待， 直到腹部或背部出現有規則的陣痛時再入院。 但如果陰☆禁☆道出血的量象平時月經一樣多時， 應該立即去醫院， 這可能併發了其他疾病。

羊膜囊破裂：羊膜是環繞在胎兒周圍充滿液體的囊袋，

臍帶脫垂， 胎兒有生命危險， 如不及時去醫院診治， 有可能發生意外， 發生破水後， 孕婦應立即設法平躺， 然後送醫院觀察。