產前5個準備可有效預防難產

造成難產的的原因有很多， 既有胎位的影響， 也有人為的因素， 如果在孕期準媽媽知道一些預防因素， 完全可以避免難產的出現。

1、保持愉快心情：心情是最有價值的良藥。 自始至終將分娩當做女人一個自然不過的生理過程， 保持自然愉快的心情， 珍惜這寶貴的生命體驗才是明智的孕育態度。

2、孕期營養要適當：準媽媽在懷孕過程中要注意充分的營養， 以保證寶寶健康生長。 但要摒棄一些錯誤的飲食觀念， 那就是懷孕期間并不是吃得越多越好， 寶寶也不是長得越胖越好， 將胎兒體重增長控制在合理的范圍之內醫學上規定胎兒體重達到2.5公斤為正常兒體重(3000～3500克最佳)。

3、適當規律運動降低難產風險：懷孕后需要多一份小心， 但不等于從此成為能不走動就不走動的“大懶貓”。 準媽媽們還是該堅持每天正常的散步與行走， 尤其在中后期， 也不要懈怠。

4、做好超聲波檢查：可以發現胎兒異常， 如胎位異常及胎兒過重的情況， 以便采取適當的對策。

5、提倡導樂分娩：一些醫院為準媽媽提供了訓練有素的分娩支持， 特別是對第一次生產的準媽媽， 有助于防止難產和手術分娩。