一個人懷孕以后心情變化，
除與其體內的激素變化有關外，
也與其緊張、焦慮的情緒密切相關。
腦子里不斷地想象，
充滿了一大堆的問題，
我肚子里的寶寶長得好嗎7是男孩還是女孩7是什么模樣？有沒有畸形7我吃的東西是否夠?胎位正不正7能不能順產？醫生怎么說越到預產期，
問題越多，
患得患失越明顯，
影響孕婦的心情變化，
同時也影Ⅱ向你的休息。
其實，
這并不是疾病，
只要調節好自己的心理，
消除緊張情緒，
按時進行產前保健檢查和與丈夫多溝通就能好轉。
另外要提醒的是，
引起的這些癥狀在孕婦順產了一個可愛的寶寶后自然會消失，
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所以也不必擔憂。
初為產婦時往往缺乏心理準備，
對生產既感到神秘，
又有些懼怕，
再加上聽到分娩是如何地痛苦，
使得許多產婦對分娩更加感到恐懼。
分娩是產道被撐開而讓嬰兒通過，
所以痛是不可避免的。
但這種痛又是因人而異的，
有人并不感到很痛，
差異很大。
另外，
人感受到痛是大腦皮層中樞神經的作用。
如果自我感覺不安，
中樞神經會有非常敏感的反應，
痛就會更厲害。
很多孕婦每每想到自己即將臨產時，
心中就忐忑不安，
充滿恐懼心理。
所以，
必須從思想上消除對分娩的恐懼不安的心理障礙，
保持平靜的心情，
分娩時也就不會感覺太疼痛了。
心情越緊張，
孕婦的肌肉就會繃得越緊，
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產道不容易撐開，
嬰兒不能順利分娩，
不但疼痛會更厲害，
而且還會造成難產、滯產等不良后果。
相反，
心情舒展，
讓肌肉和骨盆放松，
嬰兒才能順利分娩。
也可以嘗試下列方法來消除緊張心理。
