生完孩子怎麼瘦腰 產後瘦身腰帶有用嗎

 愛漂亮的媽媽們生完孩子就開始關心起產後減肥的事情， 產後減肥要用科學的方法， 不能盲目減肥。 那麼， 對於生完孩子怎麼瘦腰呢？

我老公天天說我， 你看你恢復的都算不錯了， 為什麼腰上還那麼多肥肉呢， 還有那肚子， 都比我的還難看， 聽的我心裡好難受啊， 為什麼其他地方的肉都瘦下去了， 腰上的肉還那麼多呢， 一圈圈的像游泳圈一樣， 好難看。 生完孩子怎麼瘦腰呢？

星寶寶小編說：建議瘦腰的最好方法是不要長時間坐、臥、躺、尤其是在飯後， 注意自己的坐姿、站姿和走路的姿勢， 要保持挺胸收腹。

很多人認為仰臥起坐可以使腹部平坦， 其實單純的仰臥起坐局部減肥效果並不好， 只能改善腹部肌肉線條。 想使腹部贅肉消失， 就要全身運動， 比如長距離散步、慢跑。 日常生活中應該儘量多運動， 諸如少坐電梯多爬樓梯、少乘車多走路等， 養成良好的運動習慣將會使你受益終生， 儘量少吃偏鹹的食品。 養成良好的飲食習慣， 不暴飲暴食。