生完北鼻 你必需要面對的可怕變化

生完北鼻之後， 大家就多了一個新的角色， 同時還需要面對各種各樣的問題， 其中最突出的就是身體和情緒上的變化， 很多新媽媽對此都是措手不及。 那麼生產之後， 生活會有什麼變化呢？新媽媽又該如何應對呢？

☆ 生理變化

1.惡露

當孩子出生後， 你就會體驗到被稱為惡露的陰☆禁☆道分泌物。 孕婦產後需要經常按摩子宮， 説明其加速癒合。 在剛開始的幾天， 醫院通常為產後的孕婦提供大型衛生棉， 也會告知孕婦你有可能會出多少的血， 你需要如何如何照顧自己。 附加墊的大小不一， 可以有效幫助孕婦應對接下來的幾周的身體症狀。

最終分泌物會變白或淡黃色， 而且每天的量在不斷地減少， 惡露情況通常在幾周內便會消退。

2.乳☆禁☆房

在剛分娩完的前幾天， 你的胸部會出現充血， 但是你不用過於擔心， 因為你只是處於一個過渡期， 此種不適不會持續很久。 溫暖的淋浴和輕柔地按壓可以幫助緩解乳☆禁☆房脹痛。 此外乳霜對於減少開裂和發紅也很有用。 在醫院時孕婦及其家屬可以與哺乳專家多多交流， 多多瞭解產後的母乳餵養。

3.“後疼痛”

在產後， 你有可能還會體驗到“後疼痛”。 這些疼痛源自藥物收縮你的子宮， 屬於正常現象。 不必過於驚慌， 而且宮縮的程度沒有你分娩時那麼劇烈。

4.尿失禁

尿失禁有可能是產後孕婦遇見的最令人尷尬的生理變化了。

當你的肌肉出現拉伸時， 就有可能就會出現尿失禁， 讓你猝不及防。 而且排便前幾天， 你也有可能會感到不舒服， 比如出現敏感的痔瘡、會陰側或肌肉酸痛等等。 有時你僅僅是坐著、 咳嗽或打噴嚏， 也有可能引起疼痛。 在上廁所時， 建議使用大便軟化劑和冰袋來減少腫脹， 幫助緩解你的不適感。

☆情緒變化

1.抑鬱

在產後， 孕婦的情緒也會發生一定的起伏變化。 雖然能迎接到健康的小生命十分令人開心， 但是很多孕婦在產後也會出現產後憂鬱症、情緒波動、悲傷的感覺， 孕婦及其家人需要記住， 這些都是正常的現象。 事實上， 有80%的女性都有過這樣的經驗， 這些感覺源自新身份的轉變和身體的重大變化等。

對於大多數女性來說， 如果想要產後憂鬱症消退， 最重要的是擁有家人的陪伴和支持 ， 尤其是在產後第一周的時候， 此時孕婦的心理十分脆弱。

2.疲憊

產後， 孕婦在面臨著角色的轉變， 有孩子需要照顧。 在自己身體虛弱的同時， 還需要分出精力來細心照顧孩子， 很多媽媽會因此感到疲憊。 此時伴侶的作用顯得格外重要， 丈夫需要多多支援妻子， 給予妻子心理上的安慰和實質性的幫助， 讓妻子慢慢適應角色的轉變和生活的新節奏。