父母的壓力 寶寶的噩夢

很多母親都會有這麼一種感覺， 如果她們壓力很大， 寶寶似乎能感受到。 如果喂他們的時候不耐煩或者生氣， 寶寶就會哭鬧， 溢奶， 打嗝， 吃得很少， 睡醒的時間也會提前， 而且醒來後容易發脾氣。

嬰兒是靈敏的測量器

醫學博士安德魯坎城說：“當父母有壓力時， 孩子就會產生壓力。 從一系列的研究我們發現， 人和動物都是如此。 嬰兒是一部靈敏的測量器。 ”

如果嬰兒的生活中有太多的壓力或者情緒波動， 這會對他們產生深遠的影響。 當父母憂慮時， 他們對孩子的需求關注度變小， 嬰兒就會感到受冷落、產生恐懼。

如果父母能很好地應對壓力， 例如深呼吸、數數或者做運動， 孩子便會效仿。 如果父母沒有正確處理壓力， 孩子便可能學到咆哮、不健康的生活方式， 變得孤僻。

父母壓力對幼兒影響的表現

桑德拉維斯教授表示這種情況在任何年齡段都可能發生。

疾病控制和預防中心的報導指出， 長期壓力等不良情緒會影響嬰兒大腦的發育， 影響大腦和身體機能。 例如：

1.長期的壓力可以影響大腦回路的連接， 導致大腦偏小；

2.在以後的生活裡， 這些嬰兒可能對不利情況更加敏感， 很容易產生壓力；

3.壓力可以抑制免疫反應， 導致健康問題；

4.長期的壓力可以破壞大腦學習和記憶的區域。

教孩子正確應對壓力

嬰兒可能會感知到輕微的或者中度的壓力，

但是這些壓力不會產生長期的影響。 而且有時候壓力是有利的， 嬰兒的心率會增加， 激素水準發生改變， 當父母進行撫慰後， 嬰兒便能學會應對克服壓力， 這是一種必要的生存技能。

最重要的還是希望父母更好地處理自己的壓力， 不要讓孩子受到感染。 孩子的壓力越小， 他們就會更加積極的回應你， 吃得更多、睡得更好。

減輕父母壓力的小貼士

父母如何減輕自己的壓力呢？最簡單的方法有時候反而是最好的。 如深呼吸、慢慢從一數到十， 這樣心率就會降低， 緩解緊張。 長期的消除壓力的方法有：

（1）放鬆活動。 包括瑜伽， 冥想和其他治療方法等。

（2）嬰兒按摩。 給嬰兒進行按摩對母嬰都有非常好的效果。

（3）運動。 坎城博士說：“運動是最好的緩解壓力的方法。 如果照看孩子沒時間， 你可以尋求相關組織的説明， 讓你和孩子同其他父母及孩子一起去運動。 ”

（4）和朋友出去玩。

（5）找一個幫助小組， 不管是網上的還是現實中的， 聊天是很好的去除壓力的方法。

你可能會這樣想， 我沒有時間做瑜伽， 鍛煉身體， 或者晚上和朋友出去玩， 成為好媽媽要做的事情有很多。 但是這並不是為了你自己， 同樣是為了孩子， 減少你的壓力對你對孩子都好。