為什麼寶寶的第一道輔食是嬰兒米粉？

世界衛生組織建議， 足月出生的寶寶， 滿6個月後就要給他添加輔食了。 於是寶寶6個月後， 媽媽們就開始糾結了， 寶寶的第一口輔食要吃什麼呢？聽說最好先吃米粉， 那要吃市面上買的， 還是自家磨的呢……

為什麼寶寶的第一道輔食是嬰兒米粉？

目前， 國內外的主流的觀點都認為， 嬰兒的第一道輔食最好選擇嬰兒營養米粉（強化鐵）。 為什麼是嬰兒營養米粉， 而不是我們熟知的蛋黃、自製米粉、米糊等呢？

1、不容易過敏

寶寶的腸胃消化系統尚未發育完善， 比成人的敏感很多， 因此給他吃的第一道輔食必須是不容易過敏的。

嬰兒營養米粉以大米為原材料， 溫和不易致敏， 適合作為寶寶的第一道輔食。 以前老一輩常常把蛋黃作為寶寶的第一道輔食， 其實蛋黃也可能成為過敏原。

2、營養全面、富含鐵

寶寶滿6個月後， 母乳中的營養已經不能滿足他的身體發育需求了， 尤其是鐵， 這就要求寶寶從輔食中獲得更全面、均衡的營養。 但此時的寶寶消化系統尚不完善， 胃容量較小， 營養需求大， 卻無法攝入太多食物， 這就需要攝入營養密度高的輔食了。

嬰兒米粉中強化了多種礦物質和維生素， 尤其是鐵、鋅等， 滿足了這一時期嬰兒對營養的需求。 而家庭自製的米粉最主要的成分是澱粉， 在營養上要比市售的嬰兒米粉差一些。

3、易咀嚼、易消化

大一點的寶寶想要獲得均衡的營養， 可以從禽肉、魚肉、蛋類、蝦、豆類、蔬菜、水果等食物中獲得， 但是對於剛開始添加輔食的小寶寶而言， 這些食物都是無法咀嚼、難消化的， 最初他們只能吃很稀的、接近流質的輔食， 慢慢再過渡到稠一點的泥狀輔食、軟一點的塊狀輔食。

綜合上面提到的3點， 嬰兒營養米粉適合作為寶寶的第一道輔食。 那麼我們在給寶寶吃嬰兒米粉的時候， 要注意哪些問題呢？

給娃吃嬰兒米粉， 這幾點你get到了嗎？

米粉和水的量怎麼控制？

我們都知道， 給寶寶沖奶一定要按照規定的比例， 過濃過稀都不利於寶寶消化吸收， 但是沖調米粉沒有那麼多的講究， 米粉和水的比例， 主要考慮寶寶現階段的咀嚼、消化能力如何。

最初要加多點水， 調稀一點， 如果寶寶消化情況不錯， 那就可以少放水、多放粉， 逐步調濃一點了。 輔食的添加本來就是一個由稀到濃、由少到多的過程。