為什麼孕婦都在吃燕窩 孕婦吃燕窩的3大好處讓你明白

燕窩， 其實就是燕子的口水， 屬於稀有食物， 營養價值很高， 是大眾喜愛的健康食品。 燕窩具有美容養顏、促進病後復原的功效， 經常服用燕窩能夠增強抵抗力。 而孕婦在懷孕期間需要大量的營養， 為了讓胎兒更健康， 出生以後少生病， 准媽媽們想盡各種辦法都要生一個健康聰明的寶寶。

孕婦是非常適合吃燕窩的人群， 孕婦吃燕窩對胎兒和自身都大有益處， 如果經濟條件允許， 每天吃上一次燕窩就再好不過了。 孕婦吃燕窩到底有哪些好處呢？答案就在下文：

孕婦吃燕窩有什麼好處

孕婦吃燕窩的好處

1、增強抵抗力

燕窩含有大量的粘蛋白、糖蛋白、鈣、磷等多種營養成分， 能增強人體對疾病的抵抗力， 有助於抵抗傷風、咳嗽和感冒。 孕婦吃燕窩， 能夠增強孕婦和胎兒的抵抗能力。

2、胎兒更聰明

燕窩中含有豐富的燕窩酸和DHA， “燕窩酸”成分能作用於胎兒的腦部， 不僅能使寶寶更加聰明。

孕婦吃燕窩有什麼好處

3、預防妊娠紋

燕窩裡含有一種多肽類物質——表皮生長因數(EGF)， 它能刺激多種細胞分裂增殖， 促進細胞分化， 補充膠原蛋白， 對於妊娠紋的預防有非常明顯的效果。 （下頁：孕婦吃燕窩的注意事項）

孕婦吃燕窩注意事項

烹調燕窩的方法， 最好是文火隔水燉。 首先用清水將燕窩浸泡1-2小時， 期間要清理燕毛等雜物， 之後把水倒掉;然後用清水再浸泡1-2小時，

浸泡的水量要控制， 一般到燕窩表面過一點已經足夠。 最後， 連浸泡之水一起用文火隔水燉， 保留燕窩的原汁原味以及營養

傳統中醫認為， 燕窩最好在早晚空腹食用吸收效果最佳。 早上5點至7點是孕婦食用燕窩的最佳時機， 營養可以較為全面的吸收。

孕婦吃燕窩有什麼好處

燕窩的價格

燕窩屬於稀有食物， 價格較貴。 不過由於產地和品質的不同， 價格差距也較大。 燕窩分禮盒和簡裝幹燕窩， 濃縮， 即食等， 產地有印尼以及馬來西亞等。 規格產地不同， 價格也有差別。 市場上有很多種類的燕窩， 總體來說， 一般價格在20-100元/克之間。

孕婦吃燕窩有什麼好處

小編的話

孕婦吃燕窩對胎兒和自身都好， 能夠增強母體和胎兒的抵抗力，

將來寶寶出生以後不容易生病。 而且孕婦吃燕窩， 寶寶更聰明是有科學依據的。 孕婦吃燕窩最好燉來吃， 早上空腹食用效果更佳。 不過燕窩價格貴， 不要盲目跟風購買哦。