一個小學一年級的男孩，
和爸爸的關係不怎麼好。
這個男孩是個自我控制能力差、注意力短暫的ADHD（注意力缺乏，
運動機能亢奮）兒童。
在生活中，
他常常因為一些小事和爸爸發生衝突。
每到吃飯時，
這個孩子就不好好吃飯，
到處跑著玩，
而爸爸就會發火，
大聲怒吼：“快吃飯！”孩子一害怕，
就把飯碗扔掉，
然後逃跑了。
爸爸總是氣得摔椅子、摔東西，
把整個家裡摔得亂七八糟。
每次吃飯時都會發生這樣的事情。
而媽媽呢，
也不勸阻，
只帶著另一個孩子躲到房間裡去。
迄今為止，
我成功診治了很多爸爸，
但像這樣的爸爸還是第一次見到。
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孩子來的時候坐不住， 跑來跑去， 一會兒摸摸文件， 一會兒摸摸物品。 孩子爸爸正和我聊天， 看到孩子這樣， 馬上厲聲說：“住手！”孩子就像沒聽見一樣， 仍然到處摸索。 爸爸發火了， 抓起孩子， 舉到空中， 威脅說：“你再不住手就摔死你！”
“是不是控制不住情緒啊？”
“是啊， 可是大多數的爸爸們不都是這樣的嗎？”
“不是的， 大多數爸爸都不是這樣的。 不能那樣對待孩子， 那樣的話， 孩子是好不了的。 您或許不太懂， 要不接受一下檢查吧？”
結果顯示， 原來孩子的爸爸也是ADHD。 他上學時頭腦並不笨， 可就是注意力不集中， 一考試就考不好。 進入社會工作後， 往往也是三心二意， 多次半途而廢。
我給孩子和爸爸都開了處方， 對他們進行了提高注意力的訓練。
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ADHD是屬於遺傳性傾向的疾病， 焦躁障礙和憂鬱障礙大部分也是遺傳性傾向的疾病。 但並非這些疾病都會對成長產生影響。 即使出生時是這種體質， 但只要得到後天良好的養育， 就不會對成長造成影響。
但如果父母不知道自己和孩子都是這樣的體質， 那麼養育孩子的困難難度就會倍增。 如果控制適宜的話， 這種症狀只會表現出10%， 而如果沒辦法控制的話， 那這種症狀就會表現出100%， 甚至是200%。
不會控制憤怒情緒是嚴重的問題
身為父母，
必須能夠控制憤怒。
不論是誰，
如果壓力超過了自己的承受限度，
就會爆發的。
這就如同在夏天，
用電量超過負荷量時保險絲會燒壞一樣。
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即使自己知道“這樣可不行啊”， 但仍會不由自主地提高嗓門， 摔東西。 平時可以一笑而過的事， 這時卻怎麼都不能忍受， 這就是無法控制憤怒。
“媽媽發火時真是嚇死人了， 可我一點兒辦法也沒有。 如果哪一天媽媽突然不要我了， 那我該怎麼辦啊？”
孩子對某種狀態感到無能為力時， 就會有一種挫折感；想到未來不知怎麼辦時， 就會充滿恐懼。 如果父母經常大怒， 孩子長大後就會得壓力障礙症， 導致孩子大腦機能出現異常。 如果後來真的發生了這樣的事情， 那就是後悔也來不及了。
如果要發火， 就趕緊跑到無人的地方去
在快要發火的時候， 與其追問自己為什麼發火， 不如快點消掉怒火。 當感覺自己控制不住就快發火時，
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我在情緒不太好的時候， 就會故意晚點下班。 送走全部的患者後， 關上診療室的門， 獨自靜靜地坐著， 或閉目養神， 或聽聽音樂， 等著情緒慢慢地平靜下來。 因為如果帶著不好的情緒回家， 即使孩子沒有犯錯， 自己也會無緣無故地發火。
在家裡， 我感覺到自己要發火的時候， 就會坦率地對孩子們說：“媽媽要發火了， 待會兒再說吧！”然後趕緊走進洗手間。
到洗手間照一下鏡子， 看到自己滿臉漲得通紅， 於是我就漱漱口， 然後坐到馬桶上冷靜情緒。 一會兒之後， 我就會感覺完全沒有必要這樣發火啊！於是漸漸地情緒也平靜下來了。 消了火， 再出去面對孩子們， 就沒有那種攻擊性的衝動了。
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而這些在經常發火， 或不會控制自己情緒、行為的父母身邊成長的孩子， 是無法獲得幸福的。 認為每天不得不發火的父母們啊， 請暫停你們的謾駡， 因為不管你發不發火， 世界都不會因此發生絲毫的改變。 但當你決定平靜下憤怒的情緒， 儘量少發火的瞬間， 你和你孩子的人生就會因此而改變。
