濕熱體質可以汗蒸嗎

濕熱體質可以汗蒸。 汗蒸本就是一種祛濕氣除寒毒的過程， 因為汗蒸房利用遠紅外線高溫讓身體發汗， 通過這樣的方式能夠排出體內毒素垃圾及濕寒之氣。 汗蒸的過程中身體會大量排汗， 在排汗的過程中身體內的寒濕之氣就會隨著一起排出來。 要注意汗蒸不僅能夠幫助深層排汗， 還能夠加快身體的新陳代謝， 加快迴圈， 深層次的帶走體內的垃圾、寒濕。 濕熱質多汗蒸可以消耗體內多餘能量， 排泄多餘水分， 達到清熱除濕的功效， 有助於調理脾胃， 清熱化濕， 可每週3-4次，

1、美容養顏

在汗蒸的過程中， 肌膚內的細胞開始活躍， 加速排除皮膚中的毒素， 使肌膚充分吸水， 具有彈性， 幾次汗蒸之後， 皮膚明顯美白起來。

2、減肥

汗蒸也有一定程度的減肥功效。 在汗蒸的過程中， 體內的脂肪開始加速燃燒， 因此， 汗蒸具有一定的減肥塑身的效果。

3、釋放壓力

人們在汗蒸的過程中可以充分的釋放思想壓力， 身體得以放鬆， 緊張狀態可以得到緩解。 當汗蒸借宿後， 很多人就會精神煥發， 感覺身體突然變輕一樣。

4、排毒

加速身體內部的血液迴圈， 加快排除體內的汙物。 汗蒸過程中， 體溫升高， 血液加速流轉， 新陳代謝過程加速， 身體內的汙物很容易在出汗的過程中排除體外。

5、改善身體的亞健康狀態

如果您的身體有亞健康的狀態可以做幾次汗蒸， 一段時間後， 亞健康狀態會有明顯改善。

1、在進入汗蒸房之前應注意

①排便將身體裡的廢物排出體外。

②洗浴卸妝後換上寬鬆的衣服。

③喝適量的溫水， 不要直接飲用冷飲冷食接觸冷水。

④飲食不宜過飽， 但也不要空腹進入， 如有必要還可以帶上適當的食物入內。

2、汗蒸前準備

①進入汗蒸房前應淋浴， 卸妝。

②不宜在過飽和空腹時汗蒸。

③進入汗蒸房先喝適量的溫水， 汗蒸過程中根據需要也可適量補充。

④汗蒸過程中不可擦， 搓身體， 汗液可用毛巾沾拭。

⑤汗蒸後6小時內不要淋浴， 2小時內不宜吃冷飲。

3、體驗汗蒸時

①在體驗過程中不要頻繁的出入蒸房充分享受汗蒸的效果。

②不要揉搓身上的泥垢， 用毛巾擦拭即可， 防止汗腺不能正常排泄。

③體驗時適當補充水分防止虛脫， 但切記不要為了出汗刻意喝水。

④體驗時間一個小時為宜， 前期可作適當運動， 注意身體放鬆。

⑤體驗過程中及時排便， 不要忍便。

⑥出現身體出現整健反應時不要硬挺， 可以離開到休息室放鬆片刻， 症狀消失後在進入。