順產的四個條件
一、順產條件：媽媽篇
1、足夠的產力——有節率、有力量的分娩力氣
想要寶寶從媽咪肚子裡順利分娩出來， 准媽咪的產力也是備受考驗的。 產力包括子宮收縮力、腹肌和提肛肌收縮時產生的排擠力和向下的壓力。 其中子宮收縮力起主要作用的， 它能使子宮頸口擴張、開大， 使寶寶下降;而腹肌及提肛肌收縮力則能協助宮縮力將寶寶排出體外。
【媽媽這麼做】3招提高產力：
第一招：放鬆， 放鬆， 再放鬆
由於面對未知， 很多准媽媽從進入孕晚期就開始緊張、焦慮， 越臨近產期， 這種情緒就越嚴重。
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第二招：動動手啊， 動動腳
很多都市白領在孕期由於缺乏運動， 不僅准媽咪在生產的時候無力可使， 連帶寶寶也變得很虛弱。 所以， 孕期適當地運動能夠有助於准媽咪分娩。
第三招：選擇有針對性的食物
雖然很多准媽咪都能吃， 但是能吃和會吃是兩回事。 特別是在妊娠期和分娩前， 營養豐富的飲食對增強產力是很重要的。
2、順暢的產道——骨盆適合自然分娩
在舊社會， 不少觀念認為， 屁股大的女人好生養， 也就是說骨盆越大， 順產的機會就越大。 事實上， 醫學理論上也認為准媽媽的中骨盆直徑在9.8釐米以上分娩就不會有問題， 小於9.2釐米自然分娩的幾率就比較小， 通過照x光可以判斷出中骨盆的直徑。
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【媽媽也沒辦法】
但是現實生活中， 骨盆的大小不是決定因素， 有時骨盆足夠大也會出現分娩困難， 有時骨盆不很大由於胎兒小， 也會順利分娩。 另外， 如果女性臀部脂肪比較多， 如果遇到胎兒體重過大， 准媽媽腹部肌肉力量不足， 生產的過程也不一定順利了。
為了能夠順產， 准媽咪應該在分娩之前就讓自己和寶寶的條件符合順產。
二、順產條件：寶寶篇
1、胎兒體重適中——BB體重6斤左右， 雙頸≤100mm
如今的社會裡， 在女性懷孕之後， 往往會受到特別的照顧， 尤其是飲食上的進補， 所以這就導致不少准媽咪身材嚴重變形， 而寶寶也變成了巨大兒。 一旦寶寶的體重大於7斤， 准媽咪再想順產也沒辦法了。
【媽媽這麼做】孕期合理營養，
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所以， 准媽咪需要在孕期合理控制自己的體重。 最理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2公斤， 孕中期和孕晚期各增加5公斤， 即准媽咪整個孕期體重增加12公斤左右為宜。 一旦准媽咪體重增加15公斤以上， 就有可能使寶寶長得過大， 從而影響順產。
所以准媽咪一定要及時關注自己的孕期產檢中體重的變化， 這個資料的增長對孕期的體重管理很重要。 在懷孕後期， 體重增加平均每週300克， 最多不能超過500克。
2、胎位正常——BB頭部俯曲， 枕骨在前， 分娩時頭部最先伸入骨盆
寶寶的胎兒是否正常也是能否順產的關鍵因素。 目前， 孕期常見的胎位異常有臀位、橫位、頭位異常， 如果胎兒異常仍然堅持順產，
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【媽媽這麼做】胎位異常矯正方式：
胎位不正， 准媽媽又想讓寶寶順產出生， 那麼可嘗試採取以下措施解決：
1、如果是在准媽咪懷孕28周前， 可以通過做膝胸臥位操糾正， 每天早晚各1次， 每次做lO分鐘， 連續做1周， 胎位可以轉正。
2、用艾卷炙兩小腳趾外側的至陰穴， 每日1次， 每次l0-20分鐘， 連續做l周。 注意艾卷離皮膚不要太近， 以免燒傷皮膚。
3、除此之外， 准媽咪也可考慮從外部進行倒轉， 讓胎兒來個180度的翻轉， 然後用布將腹部包裹起來，
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六大技巧讓順產更順利
1、孕期合理營養， 控制體重可以幫助你順產
寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)， 母體的難產率會大大增加。 巨大兒的產生與孕婦營養補充過多、脂肪攝入過多、身體鍛煉偏少有關。 孕婦患有糖尿病， 也會導致胎兒長得大而肥胖。 理想的懷孕體重在孕早期懷孕3個月以內增加2千克， 中期懷孕3~6個月和末期懷孕7~9個月各增加5千克， 前後共12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上， 就有可能使寶寶長得過大。
2、孕期體操讓你順產更容易
孕期運動不但有利於控制孕期體重， 還有利於順利分娩， 這是因為：
(1)鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
(2)運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
3、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
4、矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
5、做好分娩前的準備
預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
6、合適年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25~29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
這是因為：
(1)鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。
(2)運動可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。
當然，准媽媽在練體操時要注意運動時間、運動量、熱身準備，防止過度疲勞和避免宮縮。另外，有習慣性流產史、早產史、此次妊娠合併前置胎盤或嚴重內科合併症不宜進行孕期體操。
3、定時做產前檢查
孕婦定期做產前檢查的規定，是按照胎兒發育和母體生理變化特點制定的，其目的是為了查看胎兒發育和孕婦健康情況，以便於早期發現問題，及早糾正和治療。使孕婦和胎兒能順利地度過妊娠期和分娩。
4、矯正胎位
通常，在孕7個月前發現的胎位不正，只要加強觀察即可。因為在妊娠30周前，胎兒相對子宮來說還小，而且母親宮內羊水較多，胎兒有活動的餘地，會自行糾正胎位。若在妊娠30~34周還是胎位不正時，就需要矯正了。可以採用胸膝臥位法矯正胎位。
5、做好分娩前的準備
預產期前2周，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準備充足的體力。臨產前，孕婦要保持心情的穩定，一旦宮縮開始，應堅定信心，相信自己能在醫生和助產士的幫助下會安全、順利地分娩。
6、合適年齡分娩是能否順產的條件之一
大多數醫學專家認為，女性生育的最佳年齡是25~29歲，處於這一年齡段的女性順產可能較大。隨著年齡的增長，妊娠與分娩的危險係數升高。首先，年齡過大，產道和會陰、骨盆的關節變硬，不易擴張，子宮的收縮力和陰☆禁☆道的伸張力也較差，以至於分娩時間延長，容易發生難產。其次孕婦年齡越大，發生高血壓、糖尿病、心臟病併發症的機會越多，需要剖宮產干預的機會越多。
