準媽媽，你有抑郁癥嗎？

準媽媽， 你有抑郁癥嗎？是孕婦懷孕知識之一， 也是第一次懷孕的孕婦經常咨詢的問題， 生育健康網小編整理了“準媽媽， 你有抑郁癥嗎？”這篇文章希望給孕婦朋友提供一點參考， 下面請看正文

當證實懷孕的檢查結果出來時， 家人都為你高興， 朋友們向你道喜祝福， 甚至還有人羨慕地說：“瞧你們多幸福啊！”可是誰又知道， 那時的你也許正在為將來而發愁呢。 也許會因為同樣的原因， 你以后會吃不好飯， 睡不好覺， 干什么都心不在焉；你為自己心理的不正常而感到難過， 越想克服它， 反而越控制不住自己，

于是更加煩惱、更加郁悶了。 ——這便是孕期抑郁癥的典型表現。

據統計， 大部分婦女在懷孕期間都有過輕微的抑郁癥， 而有大約十分之一的孕婦有過典型的抑郁癥的癥狀。 其中嚴重的會大大影響孕婦生活， 甚至給生育帶來不良后果。 那么抑郁癥到底有哪些具體表現？怎樣克服呢？

抑郁癥的癥狀

許多人認為， 孕婦時常有孤獨、壓力和不高興的感覺， 情緒產生一些波動是正常的， 不必擔心過多。 這個觀點本身不錯， 可是問題就在于：事情是否就這么簡單。 如果孕婦僅僅偶而有這些感覺， 而且很快又能調整過來的話， 就沒什么大問題；要是這些感覺與癥狀出現很頻繁， 或者持續時間很久， 而孕婦自己難以克服的話， 就應該考慮是不是抑郁癥的問題了。

孕期抑郁癥通常有下列表現， 如果你符合其中的一項甚至好幾項， 可就得多加注意了：

1、焦慮；

2、失眠；

3、神經過敏， 特別容易發怒；

4、四肢乏力， 勞累感特別強烈， 或者持續時間很長；

5、不停地想吃東西， 或者干脆一點兒食欲也沒有；

6、一點兒快樂感也沒有， 對什么都提不起興趣；

7、郁悶的感覺很強烈， 或者持續時間很長。

抑郁癥的起因

一般來說， 孕婦抑郁癥的病因主要有兩個因素：身體上的變化和精神上的壓力。 懷孕期間荷爾蒙分泌急驟增多， 沖擊著包括神經系統在內的整個身體， 使你不僅易于感到疲勞， 情緒容易出現波動， 還有可能導致抑郁癥。 從精神上來說， 有的孕婦對懷孕和生育抱有本能的恐懼和焦慮，

或者由于面對生活的壓力， 對未來感到擔心和悲觀等等， 這些由于孕婦本身精神上的問題都是可能導致抑郁癥的直接原因。

此外其它一些因素， 也有可能導致抑郁癥：

1、與親人的關系問題。 家庭矛盾， 特別是與丈夫之間的矛盾， 例如感情危機、可能離婚等。

2、家族或個人抑郁癥病史。 如果家族有抑郁病史， 或者孕婦本人曾經有過抑郁癥的經歷， 那么很可能會在孕期出現。

3、生活上的重大變故。 例如自己或丈夫失業， 得了大病， 親人出了大事甚至亡故等。

4、嚴重的孕期反應， 例如強烈的惡心、嘔吐等。

5、孕婦本身原有的其它疾病的影響與干擾， 如腎病等。

6、長期不孕、生育困難、或者曾經有過失敗的生育經歷等。 特別是那些曾經因為自身身體、行動不慎或其它原因而導致被動流產的孕婦，

大多會格外擔心這次懷孕的安全問題， 有的甚至會神經過敏。

7、曾經有過受虐待的經歷。 孕期的痛苦可能會勾起過去受過苦難和虐待的回憶， 使情緒更加低沉。

怎樣克服？

對抑郁癥這樣的問題， 許多孕婦本能的做法是盡量掩蓋， 不讓外人覺察， 主要是覺得不好意思， 怕丟人。 可是， 這樣做一點兒好處也沒有， 只能令病情雪上加霜， 必須采取科學、正確、可靠的方法。 以下是克服抑郁癥的幾點建議：

自信， 精神放松。 要對自己充滿信心， 自己在身體上是正常的， 完全能夠生育， 而且能夠成功、順利地生育。 家里在經濟上是可以承受的， 未來只要自己和丈夫努力， 生活就會好起來的；孩子會健康、快樂成長，

家庭里充滿幸福、和諧與歡樂。

使自己空閑下來。 不要老是想著該給孩子準備這， 準備那。 要知道：“車到山前必有路， 船到橋頭自然直”。 到時候再安排也不遲；再說， 丈夫也會準備的。 你唯一要做的事情就是休息、放松、把身體保養好。 沒事時看看小說， 聽聽音樂， 出去到公園里走走， 或者干脆美美地睡上一覺， 都會使精神得到安寧。

把煩事說出來。 將你的煩惱， 包括你對懷孕、生育和以后帶小孩的擔心和恐懼向朋友、親人傾訴， 不要老是郁悶在心里。 要知道， 既然他們是你的親人、朋友， 就會真心實意地幫你， 不會笑話你的。 特別是要與丈夫保持溝通， 讓他知道你的心事， 否則他怎么幫你呢？

去看醫生。 如果以上方法都無法解決你的煩惱，而問題又似乎愈演愈烈，以至于令你陷入了難以自拔的境地，甚至有時有自殺傾向，你就必須去看婦產醫生或心理醫生了。這些醫生一般都很有

經驗，他們會告訴你切實可行的方法，并且給你增加信心和安全感。因抑郁癥而去看醫生也不是什么丟人的事，這說明你是一位理智、富有責任心的媽媽。你這是為了自己和寶寶兩個人的安全，為了家庭的幸福而做出的穩妥、正確的選擇。

看了“準媽媽，你有抑郁癥嗎？”這篇文章，你是否對懷孕知識有了更多的了解呢，了解更多請查看相關文章 如果以上方法都無法解決你的煩惱，而問題又似乎愈演愈烈，以至于令你陷入了難以自拔的境地，甚至有時有自殺傾向，你就必須去看婦產醫生或心理醫生了。這些醫生一般都很有

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