處于妊娠期的女性常常會覺得胃口不佳， 食欲不振， 覺得口中無味， 想喝有清涼清爽感的飲品， 例如碳酸飲料。 然而您覺得作為準媽媽這樣的特殊人群， 能否喝碳酸的飲料呢?或者您是否想了解下該方面的信息嗎?那不妨請您花點時間來看看這篇文章的內容介紹吧， 而所要介紹的內容如下即是。
準媽媽能喝碳酸飲料嗎
專家表示， 女性在懷孕期間本來就容易缺鈣， 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分， 所以也應該盡量少喝碳酸飲料。
依照商品的不同， 碳酸飲料的成分多種多樣。 但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水，
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碳酸飲料中， 把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中， 因此飲用時， 甜味占據了主要味覺， 但事實上， 飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打， 果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。
1、碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。 碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。 孕婦如果喝少量的當然沒問題， 但如果每天都喝， 甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。 在關注這樣話題的同時， 建議您閱讀下懷孕初期應注意什么、懷孕初期癥狀、孕婦保健等相關話題的文章內容介紹。
2、碳酸飲料中的磷酸
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碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多， 那么排出的鈣也就越多。 血液中的鈣被過量的排出， 那么身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中， 最終就會造成骨骼疏松。 由于孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣， 而鈣又是對胎兒不可缺少的成分， 所以也應該盡量少喝碳酸飲料。
3、碳酸飲料中的咖啡因
事實上， 碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因， 只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多， 因此往往被忽略。 咖啡因對人體的影響是眾所周知的，
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4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣， 以至于最后形成碳酸水。 這個不是禁止孕婦食用， 但是這其中含有鹽分， 如果孕婦攝入過量的鹽分， 就會增加胃的負擔， 還會造成腳的浮腫。
低血糖癥
人們常常喜歡喝冰凍的碳酸飲料， 因為冰凍過的碳酸飲料會喝上去沒那么甜膩。 但這也恰恰是造成了人民大量喝的原因。 如果超量的喝的話， 會造成糖分攝取超標， 血液中的葡萄糖濃度就會變低， 從而引起低血糖癥。
如果血糖值下降的話， 就會引起腦活動變遲鈍、注意力不集中、沒有干勁等癥狀。 性格方面， 也會造成孕婦變得焦躁、引起不安定的情緒。
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"塑料瓶癥候群"
所謂"塑料瓶癥候群"， 指的就是喜歡喝軟性飲料、碳酸飲料等刺激性飲料的， 而且為了方便喝常常喜歡購買塑料瓶裝的一群人。 而這些人往往最容易得急性糖尿病。 20、30歲的人最容易成為這群人。
氣溫漸漸轉暖， 特別是孕婦很容易口渴， 妊娠反應時還特別想喝碳酸飲料等刺激性的飲品。 如果每次都購買塑料瓶裝的碳酸飲料飲用的話， 對胎兒并不好。 如果用軟性飲料代替正常的水分補給的話， 例如， 2升的碳酸飲料中就含有120g的糖分， 相當與2升咖啡的60倍!因此， 孕婦在購買碳酸飲料前應好好考慮一下。
健康孕婦的水分補給
1)、對碳酸飲料的選擇的注意事項
a、真的想喝碳酸飲料時， 選擇碳酸水多的比糖分多的好。
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b、一定要適量， 真正的水分補給還是要選健康的飲品。
c、購買碳酸飲料時少買塑料瓶裝的， 以防止過量飲用。
2)、健康補水
懷孕之后會增加體力的消耗， 比較容易出汗， 而且孕婦往往會覺得口中無味。 也就是說， 孕婦比平常要攝取更多的水分。
雖說軟性飲料、碳酸飲料可以給口中增味， 但不利于健康。 建議還是選用普通的飲用水或淡茶類。 外出時， 比起方便攜帶的塑料瓶飲料， 還是水壺或自己專屬的水瓶比較好。
總而言之， 孕吐、口中無味的孕婦不在少數， 懷孕初期就應極為注意碳酸飲料的飲用的量和度， 切忌養成大量飲用的陋習， 因為這樣， 整個懷孕期間都會帶著這個習慣。 孕婦應該自己關愛自己、關愛寶寶， 使胎兒健康成長。 那么您在閱讀了上面對準媽媽能喝碳酸飲料嗎的內容介紹后，是否對其已有更多的認識了呢?若要了解更多話題，請您到孕婦食譜頻道中閱讀相關的文章。
溫馨提醒:冬天來臨！各位準媽媽是否備好了過冬的衣服、如果
你正在為如何網購孕婦裝而發愁，請不要錯過生育健康網整理的: 那么您在閱讀了上面對準媽媽能喝碳酸飲料嗎的內容介紹后，是否對其已有更多的認識了呢?若要了解更多話題，請您到孕婦食譜頻道中閱讀相關的文章。
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