擁有聰明健康的寶寶是每個家庭的希望。 專家指出， 女性朋友在做孕前準備的時候， 要特別注意以下四點： 健康准媽媽 孕前注意五個“養”
孕前準備注意事項之一：戒煙戒酒
香煙和酒精會危害胎兒的正常成長。 雖然茶或咖啡裡的少量咖啡因不至於影響生殖能力， 但減少飲用含有咖啡因的飲料是最為明智的。
孕前準備注意事項之二：多服葉酸
葉酸是一種維生素。 它已被證實能降低產下畸形嬰兒的風險， 對預防神經系統譬如腦和脊髓的缺陷特別有效。 深綠色和多時的蔬菜(如菠菜和芥藍)、橘子、酸甘、豆類和堅果(如長豆)都富含葉酸。
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孕前準備注意事項之三：飲食均衡
好的飲食習慣能提高懷孕的幾率。 飲食與受孕是息息相關的， 均衡的飲食不但能增進受孕的幾率， 同時也能保證胎兒的健康。 要每天吃多份蔬菜、水果、五穀與乳品。
所有維生素和礦物質如鐵質對胎兒的成長都很重要。 但無處方的多種維他命可能含有過量維生素和礦物質， 過量服用可能弄巧成拙， 對胎兒不利。 營養充足將能促進比較規律的月經週期， 從而更容易測定排卵期。
孕前準備注意事項之四：保持理想的體重
超重或體重不足都會影響受孕。 除此之外， 因懷孕導致的併發症(如糖尿病和高血壓)在超重的婦女之中較為普遍。
