測測你的生育能力強不強？

備孕期間， 夫妻雙方的生育能力都將影響著寶寶的誕生。 多數人認為生育能力的強弱是天生的， 實則不然， 生育能力常常受到生活環境種種因素的影響。 今天小編分享了測試生育能力強弱的測試題， 大家先瞭解下自己的生育狀況再備孕也不遲。  

無論男女， 當然是健康狀況愈好愈適合受孕， 因為在有足夠體力與能量的情況下， 再搭配充足的營養， 能讓胎兒健康茁壯。 如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時， 比較不容易受孕。  

1、年齡 

女性為24-29歲， 男性為25-35歲。 這個時期是男女雙方生殖力最為旺盛的階段。

在最佳生育年齡受孕， 精子和卵子的品質較好， 計畫受孕容易成功， 難產的機會相對少， 有利於下一代健康素質的提高。  

2、BMI值 

也就是體重（kg）除以身高（m）的平方。 女性大約在18～25為正常範圍， 也是最適合懷孕的比例。  

3、避孕歷史 

早期的避孕藥確實會因為藥劑超重， 而有吃久了導致不孕的可能性， 但現在由於都是低劑量的避孕藥， 這樣的情況比較不易發生。 但未婚及未懷孕過的婦女要注意， 放置子宮內避孕器如果時間過久， 很容易造成骨盆腔感染、沾黏， 或者輸卵管阻塞及沾黏， 如此可能會有不易受孕的後遺症。  

4、月經週期 

月經週期不順的婦女比較不容易受孕， 尤其是有寡經症、多囊性卵巢症候群的人，

通常會隔很久才有一次月經， 這樣月經週期長、排卵機會少， 受孕的機會當然就比較小了。 但月經週期短的人也不見得好喔！尤其是又合併有子宮內膜異位的人， 這表示黃體功能不健全， 即時有排卵也會不孕， 或者是會增加流產的機會。  

正常月經週期為28～35天， 週期長短可因人而異， 提前或錯後7～10天可視為正常範圍， 只要能保持一定的規律性就不能認為是月經不調。 末次月經是指距就診日最近的一次月經， 應從出血第1天計算。 但需注意， 末次月經系指此次月經與通常一樣的行經持續時間及量， 不要將陰☆禁☆道不正常出血誤認為是月經。 此種出血一般量較月經少， 時間或短或延長， 或失去平時月經來潮的規律。  

5、性經驗 

性經驗對女生來說比較沒有那麼大的影響， 但如果男性性行為次數太密集也是不容易受孕的。  

6、健康狀態 

無論男女， 當然是健康狀況愈好愈適合受孕， 因為在有足夠體力與能量的情況下， 再搭配充足的營養， 能讓胎兒健康茁壯。 如果女性有慢性疾病或癌症、自體免疫性疾病、肝病、腦部病變、腎臟疾病時， 比較不容易受孕， 因為健康狀況不佳時， 生殖荷爾蒙也容易紊亂， 甚至有家族性疾病的人， 例如染色體異常， 也會造成不易排卵的問題。 尤其現在社會環境不佳， 長期曝露於電磁波、X光或輻射線下， 易讓胎兒產生異常與流產， 所以孕婦最好遠離這類物品。  

通過以上幾點的測試， 相信大家對自己的生育能力有了一個基礎的瞭解。

除了生育能力的強弱， 女性朋友們要特別注意自己的經期和排卵期情況， 能更好的懷上寶寶哦！