測一測：你的家庭健康麼

這裡介紹一個自測家庭健康水準的簡易標準， 每個人都可以將自己家庭健康的實際情況按此標準“對號入座”， 認真地打分。  
家庭結構：

結構完整者（夫妻生育年齡、育有子女）加2分；
不完整者（喪偶或離異而未再婚， 或無子女）減2分。  
家庭成員及鄰里關係：

家庭成員（以夫妻為主）關係融洽、良好者加2分；
關係一般者不加分；
較差者（指常爭吵或生悶氣）減2分；
關係很差（已達破裂邊緣， 或夫妻分居者）減3分。
鄰里關係好且經常來往者， 加1分；
鄰里關係緊張者減1分。  
家庭生活習慣：

全家多數人生活有規律， 按時起居、就餐者加2分；
生活基本有規律者不加分；
生活無規律（起居不定時，

嗜煙（按人計算）1個減1分；
嗜酒1人減1分。
若經常酗酒， 已達到慢性中毒程度， 則1人減2分；
嗜賭1人減2分；
有吸毒者， 1人減3分。  
家庭休閒生活：

休閒生活內容豐富、愉快者， 加1分；
休閒生活單調、乏味、沉悶者， 減1分。  
家庭衛生及周圍環境狀況：

衛生狀況良好者， 加2分；一般者不加分；較差者， 減2分；
經常受噪音干擾或受“三廢”污染者， 減3分。  
家庭成員健身情況：

經常參加鍛煉， 1人加1分；
偶爾鍛煉不加分；
從不參加鍛煉， 1人減1分。  
家庭成員營養狀況：

全家人營養供應充足、合理者， 加2分；
一般者（尚充足和基本合理）不加分；
營養供應不足或過剩或不合理者， 減2分。  
家庭衛生知識、文化水準：

能掌握瞭解一般的醫藥衛生常識並經常應用者， 1 人加1分；
一般者不加分；
對醫藥衛生常識無知者， 1人減1分；
迷信嚴重者， 1人減2分。
家庭主要成員（指成年人）文化水準：

平均在高中以上者， 加1分；
平均在小學以下或文盲者， 減1分。  
家庭疾病及心理健康狀況：

現患較嚴重的心、腦、肝、腎、肺、胃等器質性疾

病， 1人減1分；
現患嚴重傳染性疾病， 1人減2分；
現患傳染病， 1人減1分；
現患精神病， 1人減2分。
家中有殘疾人， 1人減1分；
家中有性格異常、變態心理及其他嚴重心理障礙者， 1人減2分。  
計分方法及標準

15分以上者為優秀， 即“健康典範之家”；
10～14分者， 為良好， 屬“健康家庭”；
6～9分者， 為尚可， 屬於“基本健康家庭”；
5分或5分以下， 則為較差， 即“不大健康家庭”；
若總得分為0分以下（負分），