很多的准媽媽們在孕期容易孕吐， 早上起來噁心、嘔吐， 不能聞見炒菜的油煙味， 吃不下飯， 長期對早孕反應強烈的媽媽們又擔心營養跟不上， 那該怎麼來應對呢？
早孕反應太嚴重危害多
增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用是導致早孕嘔吐的主要原因， 中醫認為孕期嘔吐主要是由胃失和降， 沖脈之氣上沖所致。
早孕反應導致吃不下的影響:
1.可能會引起葉酸、鋅、碘等微量營養素缺乏， 增加胎兒畸形發生的風險。
2.還可導致B族維生素缺乏， 加重妊娠反應。
3.嘔吐嚴重者還可引起體內水及電解質丟失和紊亂，
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故孕早期必須保證每日攝取不低於150克碳水化合物， 以保障胎兒的能量需要， 也可避免酮症酸中毒對胎兒早期神經系統的不良影響。 那些嚴重嘔吐、完全不進食者， 需在醫生指導下， 通過靜脈補充葡萄糖、維生素和礦物質等營養素。
對付孕吐多吃碳水化合物的食物
穀類、薯類和水果富含碳水化合物。 穀類一般含碳水化合物約75%， 薯類含量為15%~30%， 水果約含10%， 其中水果的碳水化合物多為糖， 如糖、葡萄糖和蔗糖， 可直接吸收， 較快通過胎盤為胎兒利用。
為減輕噁心、嘔吐的症狀:可選擇麵包幹、烤饃片、餅乾等碳水化合物含量多的食物。
胃口不佳者:可選擇香蕉、土豆、山藥、南瓜等食物。
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輕微的噁心嘔吐可以不必進行治療， 更不要禁食或少吃。 相反， 如果多吃一些食物， 還會感覺好一些。 最好每天吃6次飯， 少吃多餐， 不吃油膩和辛辣食物， 可緩解噁心、嘔吐等症狀的發生。
治療孕婦嘔吐， 醫生往往會建議服用少量維生素B6以止吐， 但不能長期過量服用， 否則， 對胎兒是有害的。 研究表明， 與維生素B6一樣， 生薑同樣可以減少孕婦反胃、噁心、嘔吐。
治療孕吐食療方
傳統中醫有一些食療方對治療孕婦嘔吐比較好， 下面推薦幾款食療方供嘔吐嚴重者使用:
1.將甘蔗洗淨去皮， 搗爛取汁(半杯)， 鮮薑洗淨搗碎取汁(一湯匙)， 然後將兩種汁倒在一起， 和勻稍溫後飲服。
功效:和胃止嘔。 2.糯米120克， 按常法熬湯喝， 每天分4次溫服，
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功效:益氣、和中。
3.黃連1.5克、蘇葉3克。 將黃連、蘇葉泡水代茶， 頻頻飲服。
功效:清熱和胃。
4.韭菜200克， 鮮薑200克， 白糖適量。 將韭菜、生薑洗淨切碎， 搗爛取汁， 用白糖調勻飲服。
功效:溫中止嘔。
5.鮮芹菜根10克， 甘草15克， 雞蛋1枚， 先把鮮芹菜根、甘草洗淨熬湯， 水沸後打入雞蛋趁熱服。
功效:清熱， 降逆。
