不少媽媽在產後都想快點讓自己的身材恢復， 從而給自己進行減肥就成了媽媽們要做的事情。 可是媽媽們知道嗎在給自己進行減肥的時候有三件事情是需要媽媽注意的哦。
減肥不要強制節食
產後不能強制節食
產後6個月是新媽媽瘦身的黃金期， 但剛剛分娩不久的新媽媽不能盲目節食瘦身。 因為剛生產完， 身體還未完全恢復到孕前的程度， 加之有些新媽媽還擔負著繁重的哺育任務， 此時正是需要補充營養的時候。
合理調整飲食
產後的飲食搭配對於瘦身的順利進行有著至關重要的作用。
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新媽媽應儘量少吃植物油， 少吃甜品， 食用適量的乳製品， 但應注意儘量選用低脂、脫脂奶， 而不宜選取煉乳、調味乳。 每日最好做到少食多餐。
適當有氧運動
在產後恢復之後， 年輕媽媽就可以先下床走動， 適當的運動可以調節身體的機能。 但產後運動應堅持三個原則：不要為了快速健身劇烈運動， 堅持中等強度的有氧運動可以防止身體體重的反彈， 最好應該堅持進行半個小時以上的運動。
小編總結：
產後自己的身體不同一般， 所以給自己進行減肥不要盲目進行。 而且減肥的時候不要忘了要注意自己的身體變化，
