流產後吃什麼水果好

經過流產後的女性朋友， 一般身體是就會比較虛弱， 需要適當的補養身體， 那麼， 流產後吃什麼水果好呢、專家指出， 人流後的女性除了正常飲食的調養外， 也要在水果上適當的進行補充， 才能加快身體復原的速度。

剛剛流產， 較好先不吃水果， 水果大多是寒涼之品， 如果非要吃， 宜吃一些溫性的水果。 可以多吃些紅棗。 人流後可適當補充奶類， 蛋類， 豆類平日應該多注意營養;較好多食用富含蛋白質的食物， 進食適量的液體， 並注意營養是否均衡。

流產後吃什麼水果好

流產後吃什麼水果好， 可以選擇下列幾種水果來吃。

1、山楂：含有大量的山楂酸、檸檬酸， 能夠生津止渴、散淤活血。 有散淤活血作用， 能幫助排出子宮內的淤血， 減輕腹痛。

2、橘子：含維生素C和鈣質較多。 維生素C可以增強血管壁的彈性和韌性， 防止出血。

3、紅棗：含維生素C最多， 還含有大量的葡萄糖和蛋白質。 具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用， 尤其適合脾胃虛弱、氣血不足的產婦食用。

4、桂圓：桂圓味甘性平、無毒， 入脾經心經， 為補血益脾的佳果。 體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉， 既能補脾胃之氣， 又能補心血不足。

5、香蕉：含有大量的纖維素和鐵質， 有通便、補血的作用。 所以， 流產後多吃些香蕉能防止產後便秘和產後貧血。

專家表示，

流產後仍然必須對各種食物在數量上、品質上以及相互搭配上作出合理安排， 以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。