注意：這些習慣毀了你的豐胸夢

羡慕別人傲人的胸部， 尤其是在海灘浴場， 能夠吸引眾多視線的女主角一定是個前凸後翹的妹子。 那麼， 還在等什麼， 這個秋天開始豐胸， 明年夏天你就是焦點。 不過， 要想擁有傲人胸部， 先要將以下的壞習慣改掉， 防止事倍功半的悲慘結局。

1.過度節食

為了玲瓏有致的身材， 有些女性會選擇節食來達到期望目標。 這種方法會是身體長期處於饑餓狀態， 胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮， 整體胸部組織減少， 因此胸部就變小、變下垂了。 結果體重是下降了， 胸也變小了。

如果要減肥和豐胸同時進行的話， 就需要有目標的攝入一些食物， 保證胸部的營養供給， 減肥期豐胸應該配合高蛋白質食物， 並輔助維生素A、B、C、E， 礦物質鈣、鎂、鐵等。

2.用很熱的水洗澡

過熱的水會刺激乳☆禁☆房， 破壞乳☆禁☆房的保護層， 從而導致乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。 甚至可能造成胸部的結締組織老化、身體肌膚失去彈性的可能。

在洗澡的時候需要注意不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶， 韌帶的位置大概就如內衣肩帶的位置， 正是韌帶起著提拉胸部的作用。 保護好韌帶能預防和延緩下垂現象。 想要加速胸部的血液迴圈， 可以用蓮蓬頭由下往上傾斜45°角， 以冷熱水交替的方式， 對胸部下方進行沖洗和按摩， 刺激胸部血液迴圈。

小貼士：沐浴同時祛除胸部老化角質， 能使膚質更加緊實。

3.胸罩尺碼錯， 穿戴成問題

穿胸罩時， 應當先把胸罩扣好， 然後調整肩帶， 身體前屈， 用手將整個乳☆禁☆房及周圍的脂肪都塞進罩杯裡， 使之顯得充實飽滿， 也可避免乳☆禁☆房脂肪外移， 使乳☆禁☆房越來越小。

發育期後， 胸部一般變化不大， 但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發生變化。 應隨時關注自己胸部大小的變化， 選擇合身的胸罩。 經常穿著過緊的內衣超過18小時， 也會影響腋下淋巴結的排毒功用， 讓血管阻塞， 對於健康和胸形皆會造成不良影響。 方法：同時備有不同罩杯的胸罩， 在胸部變化時， 佩戴合適的胸罩。 小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡。

回到家可松解胸罩， 並按摩腋下淋巴結。

4.濫用豐胸產品

網路上有很多豐胸產品， 標榜著一個週期增一個罩杯等等的有人宣傳， 並聲稱所有的塑胸產品都宣稱不含激素， 但如果真的不含激素， 是起不到任何作用的。 正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分， 但若濫用， 裡面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。 而長期使用豐胸霜， 會抑制體內雌性激素的分泌， 影響乳☆禁☆房等第二性征的發育。

5.趴著睡

長期面朝下睡眠， 女性乳☆禁☆房組織會受到擠壓， 導致乳☆禁☆房提前老化， 皮膚鬆弛， 乳☆禁☆房變形外擴， 血液迴圈不良。 補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠。

有專家指出， 除了人體自然老化外， 熬夜、生活不規律也會影響身體的新陳代謝與血液迴圈。

作息失常還會導致荷爾蒙混亂， 影響胸部健康。 方法：什麼時候睡覺、什麼時候起床， 形成一個習慣並長期堅持下來。

6.不穿運動型內衣

在進行跑步、彈跳等運動時， 如果不穿運動型胸圍， 胸部會不由自主地大幅度擺動， 乳☆禁☆房內的彈性纖維組織會受到永久性傷害。

據統計， 有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織， 導致胸部鬆弛下垂。 過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房， 胸大的人會下垂， 胸小的會越來越小， 特別是女生青睞的跑步、跳繩。 運動時一定要穿上運動型內衣， 保護你的胸部。

7.吃避孕藥來豐胸

用避孕藥來除青春痘， 或用避孕藥讓乳☆禁☆房變豐滿的做法都是不可取的。

避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。 過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡， 造成月經不調， 這樣只會使胸部越來越小。

現在你知道為什麼自己明明很努力的按摩、使用健胸霜甚至去尋求專業幫助卻效果寥寥了吧。 豐胸壞習慣不改變， 豐胸效果就會一點一點的隨著時間削減。 當然， 你的豐胸之路就走的十分坎坷。 所以， 要豐胸， 先改掉減胸壞習慣吧。