1、不宜高糖飲食
血糖偏高的孕婦生出體重過高胎兒的可能性、胎兒先天畸形的發生率、出現妊娠高血壓綜合症或需要剖腹產的機會比血糖正常孕婦高得多。 大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力， 使孕婦機體抗病力降低， 易受細菌、病毒感染， 不利優生。
2、不宜高脂肪飲食
長期嗜食高脂肪食物， 會使大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增加， 這些物質的蓄積能誘發結腸癌。 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。 孕婦嗜食高脂肪食物， 會增加女兒罹患生殖系統癌瘤的危險。
Advertisiment
3、不宜高蛋白飲食
孕婦每日蛋白質的需要量應達90~100克。 但是， 孕期高蛋白飲食可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其他營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。 同時， 蛋白質攝入過量， 不僅可造成血中的氮質增高， 而且也易導致膽固醇增高， 加重腎臟腎小球濾過功能的負擔。 還有學者認為， 蛋白質過多地積存于人體易使人罹患癌症。
4、不宜高鈣飲食
孕婦補鈣過量， 胎兒有可能得高血鈣症；出世後， 患兒會囟門過早關閉、顎骨變寬而突出、鼻樑前傾、主動脈窄縮等， 既不利於孩子的生長發育， 又有損後代的容顏美。 一般說來， 孕婦在妊娠早期每日需鈣量為800毫克， 後期可增加到1100毫克。
5、不宜過度咸食
Advertisiment
現代醫學研究認為， 食鹽量與高血壓發病率有一定關係， 食鹽攝入越多， 發病率越高。 專家建議孕婦每日食鹽攝入量應為6克左右。
6、不宜嗜食酸性飲食
孕婦在妊娠早期可出現挑食、食欲不振、噁心、嘔吐等早孕症狀， 不少人嗜好酸性飲食。 然而， 妊娠初期如果母體大量攝入酸性藥物或其它酸性物質， 可能會影響胚胎細胞的正常分裂增殖與發育生長， 並易誘發遺傳物質突變， 導致胎兒畸形。
7、不宜長期素食
孕期不注意營養， 由於蛋白質供給不足， 可使胎兒腦細胞數目減少， 影響日後的智力， 還可使胎兒發生畸形或營養不良。 如果脂肪攝入不足， 容易導致低體重胎兒的出生， 嬰兒抵抗力低下， 存活率較低；對於孕婦來說，
Advertisiment
8、不宜喝刺激性飲料
孕婦飲酒後酒精可通過胎盤進人胎兒體內， 直接對胎兒產生毒害作用， 不僅使胎兒發育緩慢， 而且可造成某些器官的畸形與缺陷。 孕婦飲濃茶會影響孕婦、胎兒對蛋白質、鐵、維生素等營養元素的吸收利用， 進而發生營養不良， 也易使孕婦發生便秘。 可造成體內缺鐵而貧血， 對母兒均不利。 此外， 孕婦多喝冷飲， 多吃涼食， 可出現胎動不安和孕婦發生腹痛腹瀉等症狀。
9、不宜濫服溫熱補品
孕婦由於周身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 內分泌功能旺盛， 如果孕婦經常服用溫熱性的補藥、補品， 比如人參、鹿茸、桂圓、荔枝等，
Advertisiment
10、不宜食用黴變食品
當孕婦食用了被黴菌毒素污染的農副產品和食品， 不僅會發生急性或慢性食物中毒， 甚至可殃及胎兒。 導致產生遺傳性疾病或胎兒畸形， 至使胎兒停止發育而發生死胎、流產。
