寶寶出現以下症狀任意三種即缺鋅
症狀一：食欲減退：挑食、厭食、拒食， 普遍食量減少， 孩子沒有饑餓感， 不主動進食；
症狀二：亂吃奇奇怪怪的東西。 比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭髮、紙屑、生米、牆灰、泥土、沙石等；
症狀三：生長發育緩慢， 身高比同齡組的低3—6釐米， 體重輕2—3公斤；
症狀四：免疫力低下， 經常感冒發燒， 反復呼吸道感染如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺盜汗等；
症狀五：指甲出現白斑， 手指長倒刺， 出現地圖舌（舌頭表面有不規則的紅白相間圖形）；
症狀六：多動、反應慢、注意力不集中、學習能力差；
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症狀七：視力問題：視力下降， 容易導致夜視困難、近視、遠視、散光等；
症狀八：皮膚損害：出現外傷時， 傷口不容易癒合；易患皮炎、頑固性濕疹；
症狀九：青春期性發育遲緩， 如：男性生☆禁☆殖☆禁☆器睾丸與陰☆禁☆莖過小， 睾丸酮含量低， 性功能低下；女性乳☆禁☆房發育及月經來潮晚；男女☆禁☆陰毛皆出現晚等；
症狀十：口腔潰瘍反復發作。
寶寶缺鋅怎麼補？
鋅的主要生理功能就是促進生長發育， 鋅在人體內雖屬微量元素， 但其含量僅次於鐵， 排在前面。 其作用頗大， 幾乎參與所有細胞的代謝。 所以， 鋅是兒童生長發育不可缺少的物質。
補鋅的方法
食補：嬰兒補鋅靠母乳， 至少母乳餵養嬰兒3個月， 母乳中鋅的吸收率高， 可達62%。
斷奶後輔加富鋅食品， 如牛肉、羊肉、豬瘦肉、花生、黃豆、胡蘿蔔、牡蠣等。
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注意事項：食物過度加工， 會使鋅遭受破壞， 因此， 烹調食物時要控制好火候， 以減少鋅的流失。
食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時， 鋅的吸收利用率就會降低。 應在日常飲食中保證食物多樣化， 力求達到平衡膳食。
藥補：須在醫生指導下進行
由於影響鋅吸收的因素很多， 尤其是厭食的孩子往往呈惡性循環狀態， 很難從食物中得到需要的鋅， 必須藥物補充。
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注意事項：當心鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小， 使用不當， 很容易導致過量， 誘發缺鐵、缺銅、貧血等一系列病症。
哪些食物含鋅多：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、牡蠣豆類、花生、小米、蘿蔔。
食補特別是藥補， 為取得理想效果， 以下幾點技巧很重要， 你不可不知：
1、注意補鋅的季節性：
夏季由於氣溫高， 孩子食欲差， 進食量少， 攝鋅必然減少， 加上大量出汗所造成的鋅流失， 補鋅量應當高於其他三季。
2、謹防藥物干擾：
不少藥物可以干擾補鋅的結果， 如四環素可與鋅結合成絡合物， 維生素C則與鋅結合成不溶性複合物， 類似藥物還有青黴胺、葉酸等。
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3、食品要精細：
韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多， 麩糖及穀物胚芽含植酸鹽多， 而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收， 故補鋅期間的食譜更適當精細些。
4、莫忘補充鈣與鐵：
最新研究表明， 補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素， 可促進鋅的吸收與利用， 以加快機體恢復， 因為三種元素有協同作用。
看了以上的說法， 我們年輕沒有經驗的媽媽們是不是受益匪淺啊， 一歲的寶寶還是很弱的， 身體的機能還沒有發育完全， 不能盲目的進行補鋅， 最好是在食物的方面進行這樣比較的健康而且有用處， 寶寶還小做好避免藥物的干擾， 這樣對寶寶是非常不好的， 希望以上的建議能幫助到年輕的媽媽。
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