材料：玉米粒250克、胡蘿蔔100克、豌豆粒50克、松仁50克、鹽3克。
做法：
1、胡蘿蔔切丁， 豌豆粒、松仁備用。
2、鍋中水沸後， 加少許油和鹽， 放入豌豆粒煮七八分鐘， 撈出備用;再放入玉米粒煮兩三分鐘， 撈出備用;蔥切末備用。
3、鍋中油熱後， 放入蔥花炒香， 胡蘿蔔丁翻炒均勻， 放入豌豆粒、玉米粒翻炒兩分鐘。
4、加鹽和雞精調味， 放入松仁翻炒均勻即可。
小貼士：這道菜需要一定的咀嚼能力， 適合三歲及以上的寶寶食用。
治療孩子便秘的食譜：銀耳橙汁
材料：銀耳10～15克、鮮橙汁20毫升。
做法：
1、將銀耳洗淨泡軟， 放碗內置鍋中隔水蒸煮，
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2、每日1劑， 連服數天。
小貼士：此飲品對於腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果， 橙汁有促進消化的功能。 適合6個月以上的寶寶食用。
治療孩子便秘的食譜：牛奶番茄汁
材料：牛奶500ml、番茄兩個、蜂蜜1匙、檸檬汁半匙。
做法：
1、將番茄入沸水中打個滾兒， 燙一燙， 輕鬆剝去外皮， 切丁備用。
2、將2/3的番茄丁和牛奶用攪拌機打碎。
3、倒入杯中， 加入剩餘番茄丁， 適量蜂蜜， 少許檸檬汁， 即成。
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治療孩子便秘的食譜：菠菜稀粥
材料：菠菜10克、粳米50～100克。
做法：將菠菜置沸開水中燙至半熟， 撈出切成小段， 粳米置鍋內加水煮成稀粥， 後加入菠菜再煮數沸， 入香油、鹽調味， 每日1～2次， 連服5～7天。
小貼士：菠菜長於清理人體腸胃的熱毒，
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治療孩子便秘的食譜：胡蘿蔔黃瓜汁
材料：黃瓜1根、胡蘿蔔1根。
做法：黃瓜、胡蘿蔔切段， 在榨汁機裡加入少量礦泉水， 然後加入黃瓜、胡蘿蔔榨汁， 加少許白糖或兌牛奶都可。 給小寶貝喝時， 可按1：1來兌水。
小貼士：黃瓜和胡蘿蔔除了富含維生素外， 胡蘿蔔中還含有大量的胡蘿蔔素， 都可以預防和緩解便秘。 這款果蔬汁適合6個月以上的寶寶食用。
治療孩子便秘的食譜：拌筍絲
材料：青筍200g、油適量、鹽適量、幹紅椒適量、花椒適量、蔥適量、白糖適量、生抽適量、陳醋適量。
做法：
1、青筍去皮。
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2、切細絲。
3、紅幹椒去籽切絲。
4、鍋中放油， 放花椒。
5、放蔥段， 炒出香味。
6、放幹椒絲， 炒出花椒蔥油， 待用。
7、青筍絲， 放鹽。
8、加點糖。
9、加生抽。
10、加點陳醋。
11、淋上花椒蔥油， 拌勻。
小貼士：青筍富含維生素與膳食纖維， 具有促進大腸蠕動的作用。 這道菜適合3歲及以上的寶寶食用。
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